Метафорические карты помогут вам увидеть ваши настоящие потребности, почувствовать внутреннюю связь с самим собой, стать чуть ближе к себе.
Где вы сейчас? Что с вами сейчас происходит? О чём эта карта для вас?
Сейчас мы находимся на расстоянии, которое не позволяет нам общаться.
Между нами как будто совсем нет никакого контакта и с этим очень непросто.
Я чувствую себя брошенной. Из-за этого очень грустно, больно и страшно.
Для того, чтобы избежать боли я готова пойти дальше одна.
Что мне делать? Быть в отношениях или быть одной?
Опишите свои первые ассоциации, которые возникают у вас при взгляде на карту?
Мне нравится этот крокодил, который затаился и выжидает. Без страха он спокойно плывёт по течению.
Но в своей жизни я наоборот воюю с реальностью. Я злюсь на то, что сейчас со мной происходит, так не должно быть!
С одной стороны моей жизни – голые как будто мёртвые стволы, скорее всего это моё прошлое, прошлый опыт, плохой, неудачный, мёртвый.
А с другой стороны – цветущая, яркая, необычная, новая жизнь.
Возможно, это моё прекрасное будущее? Да! Это моё будущее, оно даже изображено на переднем плане.
Но, всё равно я больше зацикливаюсь на неудачном прошлом опыте, и мне кажется, что впереди будет точно так же.
Чего вы хотите?
Плыть по жизни со своим пингвином.
Между прочим, вы знаете что у пингвинов один партнёр на всю жизнь?!
Идти по жизни вместе, справляться вместе со сложностями, совместно обустраивать наш айсберг.
Когда мы вместе – нам всё нипочём, ничто не может нас сломить.
Что нужно перестать делать?
Нужно перестать обращать внимание на шум вокруг: бестолковые разговоры, сплетни, обсуждения. Не нужно слушать мелких глупых рыбёшек. Им очень тесно в своём маленьком аквариуме, у них такая скучная жизнь.
Меньше сил и времени тратить на шпионаж за внешним эфиром. Мой локатор чётко фиксирует окружающие шумы: кто что сказал, кто что подумал.
Нужно использовать всю эту серьёзную технику для того, чтобы заглушить шумы внешнего мира. Тогда мне будет лучше слышна моя внутренняя музыка.
Перестать нырять с головой в свои эмоции и переживания.
В их океане можно захлебнуться и утонуть.
Океан эмоций может накрыть с головой и тогда будет беда.
Какие шаги нужно начать делать?
Гейша – покорность, смирение…она бездействует.
Возможно, она сложила руки за спиной, для того, чтобы ничего не делать и просто наблюдать…
Может мне нужно прекратить войну с реальностью? Бездействовать.
Затаиться и выжидать как крокодил.
Оставить попытки переделать внешний мир, как-то повлиять на обстоятельства.
Заниматься своими делами.
Заняться переустройством своего внутреннего сада…
А может быть, стоит пожалеть этого несчастного, неуклюжего снеговика?
Он только что свалился с горы, еле жив остался…
Вы посмотрите, у него же руки-крюки, может поэтому он так неуклюже ведёт себя в наших отношениях сейчас?
Что-то прояснилось за время нашей работы? Может что-то увидели по-другому?
Нужно научиться использовать локатор наоборот: не для того чтобы лучше расслышать окружающих, а для того, чтобы заглушить окружающих. И тогда, я лучше услышу себя.
Не совершать никаких действий когда меня переполняют эмоции и переживания.
Перестать биться об реальность. Прекратить бороться с несправедливостью происходящего. Отказаться от попыток изменить то, что я не в состоянии изменить. Менять то, что я могу изменить.
Для того, чтобы сохранить отношения, проявить сочувствие к своему снеговику-пингвину. Попробовать встать на его место…
Автор: Елена Суракина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru