Это не просто подборка полезных цитат.
Это полноценный тренинг с видео-уроками, посмотрев которые, вы поймете, что на самом деле хотите, правильно поставите цели и осознанно двинетесь им навстречу.
Автор тренинга: психотерапевт, бизнес-коуч с 20-ним опытом работы, руководитель онлайн-школы «Путь к успеху» и VIP- Клуба «Формула стрессоустойчивости», Наталья Холодова
Пункт №1. Ваши самые важные цели должны быть именно вашими
Кажется, что это очевидно. Тем не менее, десятки тысяч людей допускают одну и ту же ошибку: позволяют другим формулировать их жизненные цели. Кто эти другие? Это ваша семья, профессиональное сообщество, начальник, банк, кредиторы, друзья или соседи.
Задайте себе вопрос: что я хочу на самом деле? Что хочу именно я?
И честно ответьте себе на вопрос.
Помочь разобраться в истинности ваших желаний, а потом из них сделать цели, поможет практическое упражнение. Смотрите его по ссылке: https://youtu.be/a-hWEJXGmyo
Пункт№2. Ваши цели должны быть осмысленными
Задайте себе вопросы: «Что для меня по-настоящему важно и ценно? Зачем мне это? От чего я готов отказаться, чтобы это произошло?»
Представьте, что ваша цель уже достигнута. Нравится вам эта картина? Это то, что вас делает счастливыми?
И если да, - двигайтесь дальше.
А если нет? Снова ищите свою цель.
Пункт №3. Ваши цели должны быть конкретными и измеримыми
Большинству не удается достичь всего, на что они способны, потому что они не умеют четко формулировать цели. Для успеха недостаточно туманных формулировок.
Например, вы скажете: «Я хочу быть финансово независимым». И что? Для некоторых финансовая независимость – это сбережения на миллионы. Для других – годовой доход в 1 млн рублей. Еще для кого-то – отсутствие долгов. А для вас это что значит? Если эта цель важна, не торопитесь и подумайте над этим вопросом прямо сейчас.
Лучше понять, как ставить цели, вам поможет упражнение в данном видео: https://youtu.be/Xt76EbDQBDA
Пункт № 4. Ваши цели должны быть гибкими
Гибкость важна, и на это есть несколько причин. Не стоит загонять себя в рамки, которые будут душить вас. Например, если вы решили вплотную заняться спортом, чередуйте дни занятий и упражнения, чтобы не заскучать и не бросить все на полпути.
Гибкий план позволяет безболезненно отложить какие-то цели и задачи, если вам вдруг попадется отличная возможность. Но будьте аккуратными: не каждый шанс стоит того, чтобы за ним бегали.
В целом - чтобы не подвергнуть себя выгоранию, не загнать себя в итоге в угол в погоне за целью ваша жизнь должна быть сбалансирована.
Насколько она сбалансирована у вас?
Узнайте прямо сейчас – посмотрите урок по ссылке: https://youtu.be/5X6xgEc21Iw
Пункт № 5. Ваши цели должны быть интересными и непростыми
Интересные и трудные задачи не дают рутине и скуке поглотить вас. Где их взять? Выходите из зоны комфорта! Это будет страшно, ведь нет гарантий, что все закончится успехом. Но некомфортные ситуации помогают нам лучше узнать себя, понять, чего мы действительно стоим.
Пункт № 6. Ваши цели должны соответствовать вашим ценностям
Если поставленные цели отвечают вашим ценностям, запускается механизм гармонии. Что такое ваши жизненные ценности? Это то, что вам наиболее близко и отзывается в самых сокровенных глубинах вашей души. Когда вы делаете что-либо противоречащее этим ценностям, ваша интуиция, или «шестое чувство», напоминает вам: что-то не так!
Пункт № 7. Цели должны быть сбалансированными
Если бы вам пришлось прожить жизнь заново, что бы вы сделали иначе? Когда людям за восемьдесят задают этот вопрос, они никогда не говорят: «Я бы проводил больше времени в офисе или я бы работал на трех работах».
Вместо этого они признаются, что предпочли бы больше путешествовать, проводить время с семьей, развлекаться. Поэтому, ставя перед собой цели, убедитесь, что в них включено и то, что позволяет насладиться жизнью.
Пункт № 8. Цели должны быть реалистичными
На первый взгляд, это противоречит предыдущему совету мыслить масштабно. Но соотнесение с реальностью позволит добиться лучших результатов. Большинство людей создают себе нереальные цели в плане количества времени, необходимого на их достижение.
Если вы зарабатываете 30 тысяч рублей в месяц, а ваша цель – заработать через три месяца миллион, это явно нереально. Хорошее правило при планировании бизнес-предприятий – отводить на начальную стадию разработки проекта вдвое больше времени, чем вам кажется.
Пункт № 9. Цели требуют усилий
Задайте себе вопрос: что вы готовы отдать ради достижения цели: время, силы, энергию, отношения, деньги, комфорт, здоровье, что еще? Вы готовы на это?
Пункт №10. Цели нужно поддерживать
Так бывает, что, пройдя две трети пути, мы начинаем «сливаться». И это не случайно. Именно в это время выползают все наши страхи, сомнения: у меня не получится, я не достоин, я не в том месте, я не соответствую, у меня не хватит сил, здоровья и так далее. Чтобы этого не произошло, подготовьтесь к такому моменту заранее. Будучи еще в начале пути, определите, что вас может поддержать в такой переломный момент, кто вдохновит. Отлично, если вы двигаетесь вперед вместе с наставником, коучем, тренером - эти люди не дадут вам спасовать перед препятствием.
Если ваш страх уже вылез, и вы хотите с ним справиться самостоятельно, быстро, легко и навсегда -вас ждет бесплатный тренинг по проработке страхов. Регистрируйтесь на тренинг по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=psycho&id=25
Ставьте цель и пункт за пунктом, шаг за шагом идите вперед – навстречу своей мечте.
Вам может пригодиться тетрадь успеха, которая поможет правильно поставить цели, записать их и добиться в кратчайшие сроки.
Тетрадь можно приобрести на сайте: https://psycholod.ru/tovary
Больше полезных тренингов и гайдов в VIP- Клубе «Формула стрессоустойчивости».
Остались вопросы? Задайте автору в личных сообщениях: https://vk.com/psychkholodova