Правильное питание является важным фактором в лечении и профилактике заболеваний суставов. Врач-нутрициолог Екатерина Стрельникова в беседе с изданием Газета.Ru подчеркнула, что рацион должен быть сбалансированным и содержать полный набор необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов.
Рекомендуется употреблять продукты, богатые омега-3 ПНЖК, такие как рыбий жир и жирные сорта рыбы, а также морепродукты и белковые легкоусвояемые продукты.
Добавление в рацион овощей и фруктов, богатых аскорбиновой кислотой, таких как брокколи, квашенная капуста или черная смородина, поможет корректировать дефицит этого витамина. Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить состояние суставов и общее здоровье организма.
