Семечки... И в воспоминаниях сразу всплывают бабульки на завалинке, бодро лузгающие семена подсолнечника... Семечки содержат витамины А, Е, D, а также магний, кальций, фтор цинк и железо. А еще они потрясающе расслабляют и успокаивают. Погрызешь с часик - и стресса как не бывало. И еще - это лучшая замена вредному попкорну и чипсам при просмотре фильмов. Короче, одна польза, думала я. И, естественно, ошибалась.
Нет, полезные витамины и микроэлементы в семечках правда есть....А еще в них 600 Калорий на 100 граммов!!! Т.е. один пакетик семечек - это треть нормы килокалорий большинства людей! И пойдут они "плюсом" с дневному рациону, потому что семечками не наешься.
Вот такое печальное открытие...Но от семечек я отказываться не стала, просто я теперь добавляю 1 столовую ложку семечек (ОЧИЩЕНЫХ!!!)))) на миску салата. И витамины получаю, и талия не страдает!
А Вы любите семечки?
Ваша Кулинарная Мышка :)
