Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 19,7кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70,3кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, я второй день кручусь как белка в колесе, хотя мне кажется, что это животное отдыхает по сравнению со мной. Но расскажу всё по порядку.
Чистый четверг в моем случае оправдал свое название, я целый день мыла квартиру. Описывать процесс не буду, но разобрала практически всё, что хотела. Остался не тронутым только шкаф с моей одеждой. Помимо этого еще сварила гречку, потушила курочку, сделала лапшу на курице и салат из огурчика с помидорчиком. Завтрак свой я вам показывала во вчерашней статье, а обедала гречкой, грудкой в соевом соусе, запечённой в микроволновке и салатиком.
Всего завтрак и обед у меня вышли на 571 ккал, специально считала, чтобы вечером можно было себе позволить немного лишнего.
Я была собой довольна и с чувством выполненного долга вечером поехали с Дашей поужинать в кафе. Иногда посмеиваюсь над собой, подрабатываю тем, что готовлю и трачу деньги на еду в ресторане.😅
Были снова в "Чарли".На этот раз мне захотелось попробовать курочку с соусом песто и вялеными помидорами. Выглядело красиво, но не могу сказать, что была в восторге. Какой-то привкус, даже объяснить не могу. Как будто в духовке что-то сгорело и потом в ней готовили мясо. Даша попробовала и была со мной солидарна.
Подруга заказала себе стейк из говядины и салат с баклажаном. Ей всё понравилось. Салатик я попробовала, вкусно, но тот, который я любила есть в другом кафе, вкуснее, конечно. Стейк Даша предлагала, но он внутри красный, для меня считай, что сырой 😅
Помимо этого мы взяли кусочек тортика Московский на двоих, с вишней, апельсином и миндалем. Вкусно, но второй раз вряд ли буду. В принципе я равнодушна к тортам, просто на вид понравился.
Ну а из напитков я позволила себе полусухого белого вина и потом кофе с соленой карамелью и арахисом. А Даша - молочный коктейль. Моя еда мне обошлась 1100, сколько заплатила Даша, спросить забыла.
Посидели, поболтали, затем забежали в магазин. Даша довезла меня до дома и вечер плавно перешёл в сон😅.
Сегодня у меня подработка, когда я договаривалась с заказчицей, совсем забыла, что ещё на сегодня талончик на лечение зуба. Потом я почему то решила, что мне к пяти. Утром встала в семь, сын в школу. Посмотрела талон, а он на 14.30, а это другой конец города, 40 минут на такси🤦♀️.
Вы, думаю, представляете, с какой скоростью я готовила😂. Всё успела, уже сижу около кабинета стоматолога. Какое было меню расскажу вам завтра, так как подходит время мое.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰