Приветствую Вас, дорогие читатели!💕
Каши очень полезны для организма, поэтому я рекомендую обратить внимание на крупу о которой сегодня пойдет речь. Данная крупа действительно является отличным источником растительного белка, она полезна особенно тем, у кого есть дефицит витамин группы В. Отличным бонусом к этому является очищение кишечника. Дело в том, что это сложный углевод и эта крупа содержит много волокон, которые не перевариваются. Тем самым, очищая кишечник от шлаков и токсинов.
Для диабетиков вообще отличная новость: вы можете ее есть, потому что она не вызывает резкий скачок сахара, такого же мнения придерживание Роскачество. И это киноа.
Эта крупа отлично подходит людям, которых после приема пищи тянет на что-нибудь сладенькое. Дело в том, что киноа не поднимает сахар, а наоборот: стабилизирует его, из-за находящихся в составе сложных углеводов она надолго насыщает человека.
Также эту крупу едят многие спортсмены, потому что она легко усваивается организмом. А сейчас расскажу о важном плюсе, который вы не знали.
Киноа не содержит следов глютена. Что это может значить? Глютен есть почти везде: макароны, хлеб, булочки, шоколад, даже кетчуп, кексики, пиво и так далее. Все, где есть мука. А часто употребление глютена образуется некую клейковину в желудке, что не очень то и полезно.
В киноа большое количество минералов. Это замечательно, потому что в одном небольшом стакане содержится одна третья суточной нормы необходимых минералов.
Еще немаловажным плюсом будет многофункциональность. Можно просто отварить на воде, можно есть как кану на молоке, некоторые добавляют в салат или едят как гарнир.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Напитки, которые УМЕНЬШАЮТ развитие ТРОМБОЗА. Разжижаем кровь и улучшаем состояние сосудов.
👍Продукт, который мы каждый день едим, а зря: ОН ВЫЗЫВАЕТ СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ.