Почему Жизнь Мечты не получается с понедельника?
В свои 25 лет я думала, что работать на обычной работе продавцом с карьерой администратора по 10-12 часов с графиком два на два, готовить обед и ужин из трех блюд, проводить субботу в баре, а воскресенье отлеживаться от лишнего бокала вина - это и есть моя самая лучшая жизнь.
Так жили почти все мои друзья, так жила и я много лет.
В 24 года в родном городе Кирове моя жизнь была вполне успешная - две работы в крупных торговых центрах, в одной - продавцом, в другой - мерчендайзером, машина, жизнь с родителями, вполне достаточно денег для повседневных потребностей. У меня была куча друзей, куча свободного времени и никаких будущих планов на жизнь.
В выходные я отлично отдыхала с большим количеством вкусных алкогольных коктейлей на вечеринках, ездила на шашлыки за город по праздникам, в будни - работала на двух работах, смотрела фильмы, при этом через день выпивая бокал пива или вина.
Вроде отличная жизнь, только вот моя неугомонная, авантюрная натура никак не могла успокоиться и понять - что же такое внутри меня постоянно подначивает что-то изменить, повернуть против течения? Меня преследовал постоянный поиск каких-то непонятных смыслов, мною тогда неосознаваемых.
В 25 лет моя любимая подруга предложила мне переехать в Санкт-Петербург, она ехала за своей второй половинкой (которую долго искала и в итоге нашла), а я поехала за компанию... Но нет..
Сейчас-то я понимаю - я поехала за Жизнью Мечты и за знакомством с самой собой)
И пожалуй, это самое продолжительное и удивительное путешествие в моей жизни, продолжающееся до настоящего момента)
После переезда в Петербург я вдруг поняла, что мне совсем не интересно "плыть по течению" - я внезапно попала в среду увлеченных, творческих, самодостаточных людей, которые успевали все на свете - много работать, учиться, кайфово отдыхать, путешествовать и наслаждаться жизнью.
Это было для меня зацепкой - я хочу жить так же! Вот оказывается какая, может быть Жизнь)
Сейчас, через 10 лет, я могу с уверенностью сказать, что я сделала огромный большой шаг и тысячи маленьких побед и поражений, чтобы укрепиться в своем решении:
"Моя Жизнь Мечты есть, и я иду в верном направлении"
5 осознаний, которые мне помогли приблизиться к Жизни Мечты:
1. Оставить прошлое в прошлом и быть ему благодарным за весь бесценный опыт
Сначала я долго мучилась, вспоминая прошлые провалы и решения, зачем, почему, а раньше..
Да, наш мозг так работает - если его не контролировать, он гоняет прошлые или будущие мысли, не видя настоящего момента, не видя настоящих заслуг.
На само деле - там, в прошлом лежит неиссякаемый источник энергии и опыта, который удивительным образом помогает в настоящем.
Можно и нужно забыть все те нереализованные возможности, которыми вы не смогла воспользоваться - просто потому что, в каждый момент вы со своим багажом опыта и емкости тогда, в прошлом, действовать иначе вы не могли.
Я несколько лет шла к своей целостности - это про выбрасывание детских травм, про устранение всяких неврозов, про обретение внутренних опор и ответственности и про принятие своего прошлого.
2. Эмоциональный интеллект. Умение распознавать свои внутренние ощущения
Я начинала со знакомства с эмоциональным интеллектом - что это такое и как можно применять к его к себе (эмоциональный интеллект - это умение человека воспринимать собственные эмоции и управлять ими).
Затем научилась рефлексировать свои внутренние ощущения - что мне нравится, что не нравится. Даже на самых маленьких примерах - например, какой мне обед сегодня приготовить, что мне хочется - рыбу или спагетти).
Все это привело к тому, что я научилась определять и выбирать через тело и свое состояние те виды деятельности, от которых получаю удовольствие и энергию.
Еще это про умение слушать свою Душу (по Зеланду), но начинать можно с более приземленных вещей, например, что я сегодня хочу одеть? Думаю, такие упражнения подходят еще для развития интуиции.
Например, когда я не знала, чем я хочу заниматься по жизни, куда же мне деть свой огромный потенциал я увидела, как девушка в кафе, в котором я работала продавцом, увлеченно что-то делала в ноутбуке, за чашкой кофе, от нее исходила ощущение полной увлеченности процессом и тут у меня щелкнуло - "хочу, чтобы в моей будущей работе был такой же сценарий"
3. Соединение тела и сознания
Тело никогда не врет.
Я стала постоянно ходить в баню и заниматься физической нагрузкой, чтобы соединиться с телом.
Потому что сознание с телом - это единая, целостная система. Через здоровую связку сознания с телом можно не только искать ответы на важные вопросы, получать инсайты, но и вообще понимать - а что ты по жизни хочешь?)
Медитировала три года, занималась йогой. Медитация тоже нужна, чтобы "как бы нырнуть" в свой внутренний мир, и потихоньку разгребать завалы прошлых лет, брать прошлый опыт и находить те вещи, от которых тебя сейчас прет))
4. Прощание с иллюзиями
Несмотря на то, что нам кажется, что мы воспринимаем нашу жизнь целиком - часто психологические механизмы "защищают" нас от настоящей реальности.
Туда же относятся установки, слепые пятна - всякие такие штуки, которые часто заставляют нас сидеть в привычном образе жизни и не дают расширять границы привычного.
Моя главная иллюзия заключалась в том, что я была уверена, что за меня кто-то что-то сделает (заработает денег, сделает карьеру, сделает счастливой). Оказывается, иллюзии так глубоко сидят))
5. Планирование, моя Мечта
Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать. Если это не удается, то нами овладевает безразличие.
Пауло Коэльо
Над планированием я тоже работала несколько лет - все начиналось с кучи красивых блокнотиков с разноцветными ручками и 20 пунктами плана на один день, а закончилось и внедрилось через систему персональный информационный менеджер EssentialPIM с блоками времени и матрицей Эйзенхауэра.
Без планирования и маленьких шагов не увидеть своих достижений и личный рост, не зарядится об свой результат и победы, не получить нужных, крепких гормонов, не получить настоящей внутренней энергии, которая дает силу на будущие действия и цели.
Так, каждый день я зачеркиваю маленькие пункты планирования, которые ведут меня по моему пути, открывая все больше и больше возможностей.
Еще про разные возможности, оптимизацию разных сфер жизни и вдохновение пишу на своем канале в телеграмме "Сегодня или никогда" https://t.me/jit_segodnia