Диетолог Алина Скобцева рассказала, что лиший вес может негативно сказаться на состоянии здоровья человека по многим аспектам, и даже повлиять на качество сна.
Высокий индекс массы тела может привесести к апноэ во сне, которое характеризуется задержкой дыхания на несколько секунд. Люди с индексом массы тела более 30 подвержены повышенному риску. Апноэ может привести к сердечному приступу, поэтому полезно похудеть и бросить курить для его предотвращения.
По словам диетолога, проблемы со здоровьем, такие как боли в спине и кислотный рефлюкс, могут также возникнуть из-за лишнего веса. Жир в области живота может вызвать кислотный рефлюкс, а увеличение веса усугубляет боли в спине.
Изменения в рационе, такие как увеличение потребления овощей и фруктов и сокращение потребления белого хлеба и сладостей, могут помочь снизить ИМТ и улучшить общее состояние здоровья. Об этом пишет Solenka.info.