Знаете сколько таких людей? Очень много! И это не те люди, которые ничего не делают. Совсем нет. Я вам расскажу. Читать будет интересно, узнаете знакомых или даже себя.
Первый тип не худеющих. Это люди - смелые экспериментаторы, которые за все берутся с усердием. Это отличники, перфекционисты, которые все улучшают и стараются опередить, сделать еще лучше, чем им сказали.
Например, тренер сказал делать три подхода выпадов по 15 раз через день. И такой усердный человек делает пять подходов выпадов по 30 раз каждый день.
Нутрициолог сказал быть в дефиците каллорий, но соблюдать нормы пропорций белка, жира, углеводов. И человек идеально каждый день ест одни БАД-ы и спортпит, чтобы точно и все самое лучшее, проверенное...
В итоге мы имеем травмы суставов и мышц от первого усердия, невроз от второго усердия. Кортизол в крови стабильно высокий, как и отек. Нервный срыв, постель, откат.
Второй тип не худеющих - это люди, которые делают это не для себя, а для каких-то внешних факторов: чтобы общество не осуждало, чтобы муж любил, чтобы беременность получилась, чтобы доктор похвалил.
Но на самом деле есть внутренний страх результата. А что я стройная и привлекательная буду делать? А как мне в этом новом не привычном теле себя вести? А я не знаю, а страшно... Или детей на самом деле не хочется. Так тоже бывает, но женщин таких часто осуждают, потому так.
Но все это не осознается, но выражается в имитации бурной деятельности с полной уверенностью, что это не имитация.
Обычно это выглядит так. Человек ходит к тренеру заниматься. НО по питанию он берет отдельного другого специалиста, который не знает, что делает тренер, потому делает оценку питания заведомо с ошибкой, но наш худеющий в это верить не хочет. Только удивляется, почему на фоне занятий и усилий сразу двух специалистов вес на месте стоит. Параллельно отдельно может быть эндокринолог и анализы, которые обязательно что-то покажут. А там будет на что посмотреть... А вес будет стоять на ожирении или немножко колебаться.
А человек будет внешним факторам рассказывать, что он сделал всё. И в зале до лужи пота упахивается, и дневник питания ведет с подсчетом до каллории, и тело лечит. А вес по не известным ему причинам стоит. Беременности не получается, так как гормоны не имеют шанса с ожирением в норму прийти.
При этом каждый из спецов знает, почему стоит вес, и как он пойдет вниз. Просто все эти спецы должны быть в одном общем чате со своим подопечным, и тогда система становится единой, не противоречивой, рабочей. Либо - питание и тренировки должен вести один человек. Но такой имитатор никогда не сделает этого выбора.
Он боится результата, но ему нужно оправдаться перед внешними факторами.
Третий тип не худеющих. Это торопыги, которые за все берутся. Они хотят быстрых результатов, потому у них голодовки, быстрые диеты, трех-недельные марафоны из серии - не жрать, скакать, ходить выпадами и спать в планке...
Они каждый раз имеют результат, и каждый раз откат с прибавкой. Первый раз всегда результат существенный, а потом он все меньше и меньше, а откаты все больше и прибавки больше. И вот он вечно худеющий полный человек. У этих людей очень плохая связь со своим телом. Они не чувствуют, как разружаются внутри, как их органы начинают сбоить, стул становится неоднородный и не регулярный из-за нарушений ЖКТ, тахикардия в пять утра будит выбросом адреналина, плаксивость повышается не по делу... Эти искренне не знают, что не так.
И при этом на всех этих не худеющих в 100% случаев срабатывает бережный подход повседневных привычек питания и активности. Но второму типу обязательна психотерапия. Там нужно разбираться, где этот страх и прорабатывать его. И гораздо лучше меня об этом расскажет другой человек, чей текст меня сегодня так приятно растрогал. Листайте каринки, чтобы прочесть.
Я спросила разрешение, и Юля разрешила мне опубликовать.
Кстати завтра уходит очередной поезд, когда можно присоединиться к моему полугодовому методичному проекту перестройки привычек, которые затрагивают не только вес, но и позвоночник, и суставы, и лицо.
Я могу вас провести за руку через вашу перестройку, но захотеть за вас я не могу. Ведь только ВЫ ощущаете свое самочувствие каждый день 24 часа в сутки, и только ВЫ можете решить - надо вам это или нет.
Ведь это целых пять судьбоносных минут в день творят такие чудеса.
Если читаете статью 16-го, то он уже ушел и помахал вам хвостом.
Оплачивать доступные всего 1500р. по номеру +79804692712 И чек с ФИО в вотсап мне сразу же кидайте или на сайте. Там же можно ознакомиться с программой месяцев и завтра стартанем!!!
