Столько написано книг о том, как стать счастливым. Столько тренингов на эту тему. Действительно ли счастье – самое важное в нашей жизни, раз все его стремятся достичь?
Мы ищем идеальную работу, на которой мы будем счастливы, мы ищем идеальную страну и дом, где мы будем счастливы, мы ищем идеального партнера, с которым наконец-то станем счастливыми…
Мы гоняемся за деньгами, брендами, гаджетами, за успешным успехом. Но потребительство не делает никого счастливым. Рано или поздно мы начинаем чувствовать опустошение.
Потому что успех, деньги и вещи – это не мерило счастливой жизни. И счастье – это не единственная цель нашей жизни.
Счастье – это волшебное состояние полного удовлетворения, любви, свободы, принятия и ощущения яркости и наполненности жизни.
И возникает вопрос – это действительно все, что составляет нашу жизнь?
На самом деле отчаяние вызывает не то, что мы не можем ощутить счастье, а то, что у нас теряются или мы не можем найти смыслы.
Мы не знаем, кто мы и куда мы идем, мы не можем понять и реализовать свои потребности и желания, мы не знаем, что нас наполняет и дает ресурсы, мы не можем найти в себе гармонию.
Что делает нашу жизнь осмысленной?
1. Наличие цели.
Цель придает нашей жизни смысл. Главное – не останавливаться, развиваться и идти вперед. Цель помогает нам развиваться, двигаться вперед и дает вдохновение жить.
Подумайте, какие у вас есть цели? Какие цели больше всего соответствуют вашим ценностям? Т.е. какие цели выражают вас самих?
2. Вовлеченность в какое-то дело.
Когда у нас горят глаза, когда мы просыпаемся с мыслью, что наконец-то снова приступим к своему любимому делу, это наделяет нашу жизнь смыслом.
У нас улучшается настроение, снижается тревожность и уровень стресса, повышается качество нашей жизни.
Подумайте, есть ли у вас такое дело?
3. Отношения с другими людьми.
Нам важно, чтобы было кого любить, ради кого жить и во что верить. Мы много значим для своих близких.
Подумайте, какую уникальную роль вы играете в жизни каждого члена своей семьи, в жизни своих родственников, своих друзей.
4. Представление о себе.
Мы сами создаем свою жизнь. И совсем не просто быть автором своей жизни. Для этого нужно взять на себя ответственность за все свои решения и в целом за свою жизнь.
Когда мы больше узнаем о себе, то сильнее понимаем, что для нас важно и ценно, что нас делает успешными, с кем мы хотим общаться, какими мы хотим быть, какое дело нам нравится, что приносит нам спокойствие и удовлетворение.
А значит, мы сильнее понимаем, что наполняет нашу жизнь смыслом и делает нас счастливыми.
5. Осознанность в жизни.
Наша жизнь – это результат наших многочисленных выборов. Мы сами решаем, как проводить наши дни, недели, месяцы, годы.
Главное – это выбрать свой собственный путь. Не плыть по течению и оправдывать свои неудачи и трудности обстоятельствами и тяжелой судьбой. А выбирать, что нам по-настоящему важно, что нас по-настоящему радует и приносит удовольствие, что нас делает счастливыми.
Не надо ждать, что через год или через 5 лет, когда у нас будет своя квартира или машина, новая интересная работа, возможность путешествовать и т.д., тогда, наконец, наступит наше счастливое будущее.
Надо делать осмысленным и счастливым наше настоящее. Будущее не гарантировано, и не известно, что случится дальше. У нас есть только сейчас.
Задайте себе вопросы:
- Какие у вас есть ценности в жизни? Какая самая важная из них?
- Что поможет вам сделать свою жизнь более интересной и значимой?
- Что вам не хватает в жизни прямо сейчас?
- Чем вы хотели бы наполнить свою жизнь?
- Какие желания вам важно реализовать?
- Что вас делает счастливой именно сейчас?
Смысл появляется тогда, когда мы его ищем, когда с нами что-то важное происходит.
Когда в жизни есть смысл и свобода, мы можем почувствовать себя по-настоящему счастливыми.
А как вы думаете, что важнее счастья?