Сегодня я не пошел на бизнес-завтрак и вдруг отловил себя на мысли: “Вот чего не пошел-то, чего поленился, что ж такое, надо было пойти”...
И подумал, что это будет актуально для многих.
Ну вот кто из вас хоть раз не думал: “Эх, если бы я купил доллар 2 года назад или квартиру, вот сейчас бы заработал”.
А еще в соц сетях кто-то рассказал о своем головокружительном успешном успехе. И начинаются круг размышлений и ругательств самого себя: “Я же мог, почему не сделал”.
На энергетике этот процесс выглядит так, будто мы бьем боксерскую грушу, а боксерская груша - это мы сами.
Мне знакома эта тема. Мой алгоритм выхода из этого круга такой:
❓Останавливаюсь и говорю: “Так, секундочку, в тот момент я решил именно так. Тогда это было правильным, зачем сожалеть?!”.
❓Думаю, какой опыт могу из этого извлечь.
❓Задаю себе вопрос, стоит ли сейчас себя гнобить?
Когда мы видим историю успеха, то не знаем, чем она в итоге закончится.
Если сейчас идет тренд маркетплейсов, вложений в инвестиционные инструменты, мы должны понимать, что здесь важно не только вовремя купить, но и вовремя продать.
Сегодня история успеха, завтра грандиозная история разорения.
Ни вы, ни они не знаете, чем все закончится.
Я всегда ориентируюсь на то, насколько владею данным вопросом или ситуацией.
К примеру, инвестиции. Оцениваю:
- Насколько глубоко я готов в это погружаться;
- Какой суммой готов рискнуть.
Исходя из этого принимаю решения и не испытываю иллюзий.
Честно говорю себе, какие могут быть варианты развития событий. Если вы это умеете - шанс того, что вы впадете в самокритику, закручивая себя в бараний рог, значительно меньше.
Откуда вообще берется самокритика?
Конечно, из детства. Когда ругали, что не выучили уроки, не помыли ботинки.
Сами того не замечая, мы уже во взрослом возрасте ругаем за это же своих детей. Теми же словами.
Это не проходит бесследно.
Бывает, разозлишься на себя, а потом плохо себя чувствуешь, ощущаешь усталость, слабость. На физике реакции психики отслеживаются таким образом.
Такие моменты самокритики нужно отслеживать и контролировать. Обычно на это провоцируют наши представления об успешности/неуспешности.
Записывайте, какими словами себя ругаете и в каких ситуациях. Возможно, это даст много подсказок.
Рекомендую всегда подниматься над этим, переводить в позитивные моменты, потому что как только уходите в негатив, сливаете энергию.
А вы часто себя ругаете?