Мы очень беспокоимся о том, чтобы выглядеть в глазах других прилично и благопристойно. Мы стараемся поступать так, чтобы нас уважали и не думали про нас ничего плохого.
Мы оцениваем себя исходя из того впечатления, которое, как нам кажется, мы производим на других людей. При этом многие из нас упускают куда более важную вещь - то, как мы выглядим изнутри.
Помним мы об этом или нет, но внутри каждого из нас всегда присутствует наблюдатель - строгий, но справедливый внутренний судья, неустанно отслеживающий каждое наше намерение, каждую мысль, каждый поступок, включая те, о которых никто, кроме нас, никогда не узнает.
Этот внутренний наблюдатель отвечает за наше самоуважение. Чем больше его у нас, тем приятнее нам живется и тем счастливее мы себя ощущаем.
Эта величина непостоянна: периодически мы "косячим", и наше самоуважение падает. В эти периоды наше настроение портится, и мы пытаемся его поднять с помощью других людей, развлечений, еды, алкоголя.
Чем больше в нашей жизни неблаговидных мыслей и поступков, тем дальше наше состояние от гармонии. Депрессия - это результат очень сильного падения самоуважения и разочарования в нас нашего внутреннего наблюдателя.
Когда мы совершаем то, что наш внутренний камертон считает достойным и благородным, наше самоуважение растет. Мы ощущаем прилив энергии и любовь к себе и к людям. Хочется обнять весь мир.
Критерии "правильности" и "неправильности" мыслей и поступков у наших внутренних наблюдателей одинаковые. Они могут различаться на уровне ума, когда мы можем из-за наших психзащит совершенно по-разному оценивать одни и те же ситуации, но наши внутренние камертоны настроены абсолютно идентично.
Что влияет на наше самоуважение
Какие же поступки лишают нас самоуважения? Это сплетни, осуждение других людей, самовосхваление, алчность, мелочность, мстительность, нытье и жалобы на жизнь, обиды, ревность, ложь, трусость, лицемерие.
Наше самоуважение страдает, когда мы пытаемся с помощью обмана, манипуляций или угроз получить то, что нам не хотят давать по собственной воле. Это касается внимания, любви, денег, подарков, комплиментов, участия в нашей судьбе.
Мы теряем самоуважение, когда отказываемся заботиться о тех, кто от нас зависит.
Неблагодарность, злоупотребление доверием и циничное использование других людей ради собственной выгоды приводит к катастрофическим последствиям из-за крайне негативного воздействия на самоуважение.
Важно помнить: в "зачёт" идут не только наши поступки, но и наши мысли. Чем больше в них сострадания, смирения, искренней благодарности и БЕЗУСЛОВНОЙ любви, тем выше наше самоуважение, а значит, тем больше в нашей жизни радости и счастья.
Как вернуть утраченное самоуважение
К счастью, пока мы живы, все можно исправить. И даже при полной утрате самоуважения его можно восстановить. Но для этого придется приложить усилия.
Невозможно заставить себя стать благодарными, любящими, сострадательными, заботливыми и принимающими, если мы привыкли мыслить и действовать иначе. Чтением статей по саморазвитию тут не обойтись.
Чтобы научиться воспринимать все происходящее с нами по-другому, нам потребуется буквально совершить переворот в своем сознании. Для этого придется менять настройки, терпеливо отыскивая и удаляя все деструктивные программы нашего эго. (Метод Дао - отличный инструмент для этого).
Также я рекомендую заняться анализом своего прошлого. Необходимо сделать полный пересмотр своих поступков и дать им объективную оценку. Следует честно признать допущенные ошибки и попытаться компенсировать тот ущерб, который был причинен другим людям.
Ничто так не способствует быстрому возврату утраченного самоуважения, как наше искреннее раскаяние перед теми, кому мы навредили. Признаться в своих ошибках и попросить о прощении - это, пожалуй, самое трудное, для многих абсолютно невозможное дело, но пользу от него переоценить невозможно. Раскаяние помогает обрести счастье даже тем, чья жизнь превратилась в полные руины.
Если мы не можем компенсировать ущерб тем, кому навредили - например, по причине их ухода из жизни, нужно постараться принести пользу другим людям. Даже такая малость, как подписка на ежемесячное пожертвование в благотворительный фонд, сыграет свою роль в деле восстановления самоуважения.
Как стать счастливым
Для того чтобы счастье стало нашим постоянным спутником, нам нужно стать очень внимательными к себе и научиться смотреть на себя глазами нашего строгого, но справедливого внутреннего наблюдателя.
Принимая то или иное решение, стоит задавать себе вопрос: "Этот поступок увеличит или уменьшит мое самоуважение?" и воздерживаться от того, что приведет к его уменьшению. Какие бы выгоды нам это не сулило.
Отслеживая свои мысли и действия, мы неизбежно будем становиться все более благородными, великодушными, щедрыми и мудрыми людьми. Не казаться такими, а на самом деле быть.
Другие люди и внешние атрибуты успеха не принесут нам самоуважения и не сделают нас счастливыми. Это самостоятельная работа.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.