Добрый день, дорогие читатели! В погоне за молодостью и красотой многие отдают предпочтение новомодным суперфудам, забывая о пользе самых простых продуктов питания, без которых, на самом деле, о здоровой коже и активном образе жизни можно просто забыть.
И мы решили вам о них напомнить. Ешьте их хотя бы три раза в неделю, и вы всегда будете прекрасно выглядеть.
Финики
Замените сладости этими натуральными «конфетами». Они содержат невероятно много калия, так необходимого для правильной работы сердца и сосудов. Кроме того, он заметно укрепляет нервную систему и заряжает наше тело энергией. Отличное средство для бодрости!
Фасоль
Фасоль мы особенно ценим за действительно огромное количество фитоэстрогенов, которые почти на 40% снижают риск рака груди и кишечника. А еще это сытный и при этом диетический продукт.
Творог
Творог Landfermer из коровьего молока – залог вашего здоровья и строительный материал для ваших костей!
Именно этот молочный продукт содержит максимальное количество кальция, необходимого для крепких здоровых костей и зубов. Он должен быть на столе у людей любого возраста! Ведь творог легко усваивается и не провоцирует появление чувства тяжести после еды, при этом он отличается своими насыщающими качествами.
Творог из коровьего молока – легкий для пищеварения продукт, богатый витаминами В и С. В сочетании с кальцием и фосфором такой состав улучшает состояние костной и хрящевой ткани, улучшает жировой обмен, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Аминокислоты в его составе помогают печени – выводят токсины, предупреждают жировые отложения и нормализуют работу желчного пузыря.
Если ввести три этих продукта в свой регулярный рацион, то вам не придется принимать аптечные БАДы – которые, кстати, усваиваются менее чем на 20%, то есть мы принимаем их зря!
А вот питательные вещества и нутриенты из нашего ежедневного рациона усваиваются максимально, так что организм получает все необходимое.
