Большинство наших недовольств и проблем решаются так:
1. Начать высыпаться, убрать чрезмерное употребление стимуляторов (в частности, кофе), алкоголь - появятся силы.
Когда вы почувствуете, как это, вы уже не захотите обратно. Жить без ощущения истощенности внутри, без "выжженной пустыни" - круто, легко, приятно. Это все отмечают.
Но, если у вас есть зависимость, и вы ловите в этом кайф, и он пока больше, чем разрушения - то да, перестроиться бывает очень трудно. Я расскажу, как это сделать!
2. Уменьшить эгоцентризм, инфантилизм, начать максимально опираться на себя, все упрощать.
Потихоньку начнется взросление, появится сила.
Исчезнет чувство жертвы, слабость, нежелание испытывать стресс и меняться.
Появится радость от жизни и благодарность всем и за все.
Уберется часть внутренних диалогов.
Самооценка станет менее зависимой.
Конфликтов и проблем в жизни станет меньше. Утихнет агрессия, перестанетесь злиться, пыхтеть, возмущаться, меньше станете обижаться.
3. Скинуть лишнее давление, не переживать о том, что вне зоны вашего влияния прямо сейчас.
Уберется куча ступоров, недовольств и ощущение "мне плохо, я устала". Всегда есть то, что можно скинуть. А вообще, работа с давлением - это отдельная классная большая тема. Там много того, что и как можно убрать и освободить себя. У меня есть большой отдельный урок на эту тему.
4. Фигачить. Осознанно, точечно прокачивать разные важные сферы жизни и выбранные направления по стратегической цепочке целей (проектов) по долгосрочному плану (зная себя) и в правильном окружении.
Исчезнут страх, тревожность, хаос, скука, апатия. Появится множество новых возможностей. Жизнь сильно изменится, и внутреннее состояние тоже.
Вроде все так, но как приступить, если сил то все равно нет? Ресурса то нет.
Постепенно, медленно, в правильном окружении и с грамотной теорией.
Снимая давление и разгружая себя в одном месте, чтобы подключить что-то новое. Пока не уберешь что-то - чаще всего ничего нового не добавишь.
Я проведу вас за руку по всем этим моментам - дам теорию, которая точно работает для среднего загруженного, уставшего человека, практические задания, свою обратную связь и поддержку, свой пример - как все это решала я, что выстрелило лучше всего из многолетних поисков. Все это в НОВОМ "Управляй своей жизнью 3.0".
Также, дам вам ответы на вопросы по физике тела, если усталость, если все плохо, если не понятно, как подключить любовь к себе в плане физкультуры или питания.
Не банально и только ОЧЕНЬ ПРАКТИЧНЫЕ вещи, все самое эффективное, полная система, где есть ответы на любые вопросы.
Лучшее, что можно сделать для себя в кризис - не допустить следующий. Начать меняться прямо сейчас.
Концентрированной теории в каждом уроке на 60 минут или PDF страниц на 40-50 (теория полностью дублируется в аудио и в тексте - вы можете читать или слушать, или то, и другое). Всего - 11 уроков на самые актуальные жизненные темы.