Эта практика поможет вам поменять уже устоявшиеся в вашем сознании формулировки, чтобы вы смогли увидеть, какие иные варианты развития событий существуют и какие альтернативные решения вы могли бы принять, чтобы прийти к наилучшему результату. Вместо того чтобы говорить «ТЫ», скажите «Я» Вам есть что сказать о действиях или поведении конкретных людей в отношении вас? Возможно, есть человек, который вас чем-то расстроил или же, наоборот, очень порадовал? Выпишите свои чувства на бумаге, словно вы говорите с конкретным человеком. Пусть каждое ваше обращение начинается со слова ТЫ. Например: «Ты меня расстроил. Ты меня разозлил. Ты меня порадовал. Ты меня вдохновил». А теперь напишите всё то же самое, но уже начиная с Я. «Я себя расстроил. Я себя разозлил. Я себя порадовал. Я себя вдохновил». И вы поймете, что только мы сами выбираем, какие чувства нам испытывать в отношении того или иного события. Радоваться ли нам, грустить ли, вдохновляться или злиться – наш выбор. Вместо того чтобы го