5 причин почему друзья не заменят психолога.
1. Фокус только на вас.
Бывает, что у друзей не выходит считать с вас на сколько важно уделить много внимания вашей проблеме. А еще давая обратную связь окружающие не редко используют свой личный опыт, перескакивая с темы актуальной для вас на свою.
Работа с психологом идет только про вас и ваш опыт.
2. Безоценочность.
Нам часто тяжело поделиться о наболевшем, так как "расскажу и буду выглядеть жалко», «нормальный человек не будет о таком переживать», «что обо мне будут думать, если я скажу ..». И это нормально, но мешает, когда просто хочется отреагировать наболевшее. Мы социальные существа, желание выглядеть приемлемо и положительно вшито эволюцией глубоко в сознание. Поэтому большая часть коммуникации выстроена на сигналах «ты ок/не ок». Оценка - доступный вид сигнала, который используется повсеместно.
Психолог не оценивает, он на твоей стороне и вы собрались вместе для того, что бы разобраться почему тебя беспокоит эта ситуация/проблема и как ее решать.
3. Работа выстраиваться таким образом, что бы найти решение которое устроит конкретно вас.
У близких так же есть свои проблемы и переживания. Часто сложности окружающих, пропускаются через призму своих переживаний, убеждений. Что ведет к тому, что обратную связь дают исходя из своих представлений «как надо», «как правильно».
Но не факт, что это «правильно» будет верным правильным для вас.
4. Защищены от влияния других мнений.
Этот пункт логически вытекает из предыдущего. Когда мы находимся внутри своих переживаний, то воспринимаем происходящее вокруг нас через их призму.
Соответственно наше мнение может меняться в зависимости от нашего настроения/состояния. Вспомните, находясь в плохом настроении "солнце слепит и вообще дышать не чем", а в хорошем "осень такое романтичное время и даже дождик добавляет шарма".
Психолог мало того, что умеет отстраняться от личной позиции, так еще и делает это на протяжении всей вашей встречи. Т.е. не примешивает своего мнения, поэтому вы можете быть уверены, что принятые решения - это ваши собственные.
5. Конфиденциальность
Мы не всегда можем рассказать во всех подробностях, что тревожит. А вдруг об этом узнают посторонние? И речь не только о намеренных пересказах вашей ситуации другим лицам. Бывает же, что случайно близкий что-то сболтнул, без задней мысли.
Психолог же гарантирует полную конфиденциальность.
В зависимости от запроса и готовности к терапии, бывает достаточно 3-5 сессий для того, чтобы двигаться к новому качеству жизни.
Записывайтесь на консультацию по номеру +79313205974 (WhatsApp)
Приходите, я буду рада Вам помочь!
Автор: Анастасия Васильева
Психолог, EMDRДПДГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru