Коктейль Power monkey

Калорийность на 1 порцию: 367 ккал.

• жиры: 15г.
• белки: 33г.
• углеводы: 25г.

Данный рецепт по сей день самый вкусный протеиновый коктейль. Испытайте и вы его вкус. Он изменит ваше представление о протеиновых коктейлях, как о странной невкусной субстанции.

Ингредиенты:

4 порции:

• 400 мл миндального молока;
• 100 г миндаля;
• 1,5 банана;
• 1 манго;
• 100 г пять мерных ложек сывороточного протеина;
• шпинат (большая охапка), сколько можно взять одной рукой;
• 150 мл йогурт, без вкусовых добавок и сахара (натуральный).

Способ приготовления:

Поместите все ингредиенты в чашу блендера. Манго предварительно почистите и порежьте, удалите косточку. Перемешайте все до однородного состояния, но рекомендую не доводить до размельчения орехов «в пыль». Иными словами 10–15 секунд смешивания на высокой скорости вполне достаточно.

Больше быстрых рецептов на сайте 👇

«Уникальный рацион» расписанный на 2 и 4 недели 👇

👉 Поддержать канал