Калорийность на 1 порцию: 240 ккал. Этот напиток отлично подходит как в качестве завтрака, так и для приёма в течение дня. Является источником и углеводов и белков. Богат калием и кальцием. Ингредиенты: 2 порции: Способ приготовления: Положите всё в блендер и просто смешайте в течение 15 сек. Советую ягоды не размораживать — будет вкуснее. В результате процесса у вас получится 2 порции. Я обычно одну выпиваю сразу, а вторую беру с собой в машину и постепенно пью по дороге. Больше быстрых рецептов на сайте 👇 «Уникальный рацион» расписанный на 2 и 4 недели 👇 👉 Поддержать канал
Калорийность на 1 порцию: 240 ккал.
- жиры: 0г.
- белки: 30г.
- углеводы: 30г.
Этот напиток отлично подходит как в качестве завтрака, так и для приёма в течение дня. Является источником и углеводов и белков. Богат калием и кальцием.
Ингредиенты:
2 порции:
- 1 банан;
- 100 г клубники;
- 250 мл апельсинового сока;
- 60 г сывороточного протеина (Сывороточный протеин, без вкуса, высшего качества).
Способ приготовления:
Положите всё в блендер и просто смешайте в течение 15 сек. Советую ягоды не размораживать — будет вкуснее. В результате процесса у вас получится 2 порции. Я обычно одну выпиваю сразу, а вторую беру с собой в машину и постепенно пью по дороге.
Больше быстрых рецептов на сайте 👇