Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 10 месяцев похудела на 27 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 66,5 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
В общем, вы уже видели, какой замечательный у меня получился вчерашний день😊. Я думала, что сгоревший кулич будет завершением, но нет. Оказалось, что и будильник забыла включить😌. Хорошо, что каким то чудесным образом я просыпаюсь перед работой в 4.45-5.00. До будильника где то за 15-30 минут. Ну и сегодня тоже проснулась.
Раньше все было просто. Работала пятидневку. Поставила будильник на будни и забыла. А сейчас-включи, выключи. Ну да ладно.
За сегодняшний день вроде ничего не натворила🤣. Работала не спеша, в перерывах ела
Завтрак:
Лайфхак для начинающих худеть и переживающих о чувстве голода😄 Съешьте такой завтрак, и о чувстве голода вы забудете до полдника. Точно больше ничего не захочется😂👍 И всего каких то 550 ккал😎
У меня же был ещё обед часа в 3
Обед:
Сало не мое, не ела😌
Перед выездом домой был полдник
Полдник:
Закончился рабочий день, сытая и довольная поехала домой. Дома ждёт муж, уютная ночнушка и мягкий теплый халат. Собирать еду на завтра не надо, собрала сразу на 2 дня одинаковое меню, красота. Для семьи все есть. Попала опять в перерыв электричек. Пока ждала пол часа на перроне, написала статью, сфотографировала вечернее небо
Знаете, к вечеру похолодало. А все уже чуть ли не по летнему разделись. Видела пару человек вообще в футболках. Но, правда, с шарфиками на шее😅. Вы одевайтесь потеплее, на пару дней обещают, что будет холодно. А то тепло придет, а мы не готовы, все с насморком и кашлем.
Электричка после перерыва была забита под завязку. Я зашла и увидела своего спасителя-крепкого парня с самокатом и шлемом. Почему то мне показалось, что он будет выходить в Химках. И я спряталась за его широкой спиной😎. Но увы...Когда спросила, не выходит ли он на следующей, он ответил, что нет. И я вслух произнесла "вот черт!". Нет, я правда на него очень рассчитывала😅. А он естественно спросил-а что такое? Ну я ему и сказала, что очень надеялась, что он своим самокатом пробъет мне дорогу на свободу. И покраснела🤦🤭. Он сказал, что с удовольствием бы, но тяжело самокат таскать туда сюда. И народ начал посмеивается, а я краснела дальше. В общем, все прошло благополучно и толпа вынесла меня из вагона.
Наконец то дом.
Ужин:
Итог:
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
"Крысиный король. Откуда берется этот уникальный природный феномен"
Хорошего вечера🌷😊