Давайте разбираться в регрессах сна, так как вижу, что эта тема вызывает очень много заблуждений.
Первое и самое главное из них – если ребенок начал плохо спать, с его здоровьем что-то не так. И педиатр направляет маму с малышом к неврологу, который выписывает определенные препараты.
Но с малышом может быть все в порядке, а назначенные лекарства могут нарушить тот естественный баланс процессов, который происходит у ребенка в организме и тогда, конечно, проблемы неизбежны.
А нужно-то всего было помочь ребенку пережить регресс сна, и в течение 5-7 дней вернуться к привычному спокойному распорядку.
Конечно, я ни в коем случае не пропагандирую самолечение!
- Но если сон ребенка вдруг стал поверхностным и беспокойным
- Малыш начал капризничать во время укладывания, не спит без груди или в своей кроватки, ему нужны только мамины руки
- Часто просыпается днем и ночью с плачем
И эти признаки не сопровождаются больше ничем, прежде чем обращаться к неврологу и давать ребенку медикаменты, которые, возможно, ему вовсе не нужны, попробуйте воспользоваться моими советами.
Создайте постоянное место сна
Малышам необходима стабильность во всем, так они чувствуют себя в безопасности и успокоиться, расслабиться им проще. Всегда укладывайте ребенка в одном и том же месте в доме.
Не допускайте перегулов и перевозбуждения
Нервная система ребенка так устроена, что если отдых не наступает в нужное время, она решает, что малышу нужно помочь продолжать бодрствовать, и в кровь поступают гормоны бодрости – кортизол и адреналин.
Если вы обратили внимание, что сейчас нужно больше времени, чтобы уложить малыша на сон, начинайте готовиться к укладыванию раньше, чем обычно.
Не ограничивайте ребенка в груди
Когда ребенок вдруг становится капризным, беспокойным и постоянно требует грудь, многие мамы пугаются, что он привыкнет на ней висеть и так придется быть до самого завершения грудного вскармливания или что ребенок будет переедать. Поэтому начинают вводить режимы кормления, ограничивать малыша в сосании. Так делать не нужно – это лишь усиливает тревожность ребенка и усугубляет ситуацию.
Грудь для младенца это не только еда, но и способ успокоиться.
Не мешайте малышу получать новые навыки
Регресс и образуется по той причине, что малыш вступил в фазу активного роста, развития. Обычно в этот момент формируются какие-то важные, базовые навыки. Если мы говорим о малыше 6-9 недель, это навык переворачиваться со спины на животик, держать головку, осознанно улыбаться и прочее.
Не отвлекайте ребенка от важных занятий и не препятствуйте ему оттачивать умения. Чем быстрее он справится с этой задачей, тем быстрее режим нормализуется.
Будьте с ребенком в постоянном телесном контакте
Мама для малыша – это успокоение и безопасность. Запах, стук сердца, голос, прикосновения, с которыми ребенок жил в утробе и которые его окружали сразу после рождения имеют на него магическое действие. Проводите с ним как можно больше времени в тесном контакте, благо, сейчас так много гаджетов, приспособлений, которые позволяют делать это без отрыва от обязательных дел: слинг, мобиль, качельки.
А самый главный ингредиент для успешного преодоления регресса сна – это, конечно, ваше спокойствие, уверенность и позитивный настрой. Помните, что все трудности закончатся и позволяйте себе в непростые периоды отдыхать больше вместе с малышом.
Наблюдаете ли ухудшение сна у ребенка после 1-го месяца жизни?