Многие рано или поздно сталкиваются с этим – стараешься-стараешься, даже добиваешься результатов, но вместо похвалы или благодарности, получаешь обесценивание: «и что такого?», «и это все?», «тебе просто повезло» и т.д.
В такие моменты хочется опустить руки и все бросить. Кажется, что вы маленький, бессильный человечек, который ни на что стоящее не способен. Но правда ли не способен? Или просто окружили себя токсичными людьми?
Сегодня мы расскажем 3 причины, по которым человека могут обесценивать.
Много слов
Если говорить об объективных причинах, то с вашей стороны и правда может быть проблема. Спросите себя, много ли вы говорите о своих планах. Некоторые из нас очень любят делиться всем происходящим, своими идеями и намерениями.
В целом в этом нет ничего плохого, однако если говорить о реальной жизни, то это все-такие не самая лучшая привычка. Рассказывая о своих планах, вы, во-первых, создаете у собеседника завышенные ожидания по поводу ваших результатов. Во-вторых, психологами доказано, что, когда вы рассказываете о своих задумках, вы частично теряете мотивацию.
Когда мы говорим о том, что совершим, наш мозг уже испытывает определенную эйфорию, получает наслаждение от результата, которого еще нет. И где-то внутри, нашей психике это уже не нужно, она уже получила свою радость от воображаемой обиды.
Так и выходит: чем больше говорим, тем меньше мотивации что-то делать.
Неудивительно, что в таких случаях, даже если нам и удается чего-то достичь, то результат может быть значительно ниже, чем планировалось. И да, для нас даже это может быть прогрессом, но для вашего собеседника, после сформированных в беседе ожиданий, этого и правда может быть мало.
Страх конкуренции
Часто обесценивают тех, кто и правда находится на волне и добился по-настоящему головокружительных результатов. В данном случае виновата природа некоторых людей. Они сравнивают себя с вами и чувствуют себя недостаточно успешными, начинают волноваться за свой потенциал.
В таких условиях, чтобы человеку как-то успокоить себя, ему необходимо непременно обесценить другого человека. Именно поэтому так важно, чтобы ваша самооценка не зависело ни от кого.
Соперничайте только с собой, со своими вчерашними результатами. Нам вовсе необязательно быть лучше всех. Достаточно день за днем, постепенно превосходить себя.
Токсичность как черта характера
Если в первых двух случаях катализатором все-таки является сам человек, то вот в третьем случае, от вас ничего не зависит. Это просто особенность вашего собеседника.
Это может быть результатом токсичного воспитания, или крайней неуверенности в себе, или отсутствие эмпатии, свойственное абьюзерам и нарциссам – что угодно. Но в любом случае, человек не избавится от этого качества, до тех пор, пока сам не захочет. И вам ничем не помочь ему.
Вы можете только терпеть такую личность, или избавиться от нее.
На самом деле токсичность неприятна не только обесцениванием. Здесь много всяких моментов. Не зря же эти качества называют токсичностью. Они как радиация – расходятся вокруг «токсика» и «травят» окружающих.
Если вы хотите узнать о токсичности больше, читайте наш материал: Токсичный человек: распознать и обезвредить