Это был тот день, когда я не завтракаю.... Нет, я бы хотела поесть с утра, но поспать я люблю однозначно больше 🙃Для завтрака мне пришлось бы встать в 05:30. А без завтрака я подскочила в 06:15 и в 06:45 уже сидела в машине. У меня были дела в МФЦ, в поликлинике... Но дело в том, что с вечера я ничего не приготовила. После решения всех утренних задач, ощутимо хотелось позавтракать. На часах было уже около 10:00. В такие суматошные дни я обычно покупаю вареники и быстро их отвариваю. Вот и в этот день я заскочила в магазин, подошла к морозилке... Но нет. Вареники - это будет плохой завтрак. В итоге купила такой набор:
Залетев домой, тут же кинула на сковороду порезанное куриное филе. Пока оно готовилось, я разрезала авокадо. Потом просто курицу залила парой яиц и добавила листья салат.
А из хлеба, авокадо и семги соорудила по бутеброду.
И знаете что? Времени такой отличный завтрак занял столько же, сколько я бы "по-быстрому" варила вареники 🙃
Где-то между обедом и ужином забегали гости, попили чай с оладьями.
Собственно поэтому ужин безуглеводный, безгарнирный. Из-за чаепития приняла решение отказаться от картошки, которая еще была положена к ужину. Съела два бедра, свежий салат и столичный с говядиной.
Ура! Тюльпаны распустились! Сын пришел со школы вот с таким букетом для меня 🥰
Как ни крути, а есть какой-то шарм в дарении цветов.
Я очень обрадовалась как поступку сыну, так и красоте букета. Даже сейчас пишу, а сама незаметно для себя улыбаюсь, как же нежно и солнечно 🥰
Марафон
День 13 из 40. Уже по семь упражнений. На втором упражнении может прострелить поясницу, делаю аккуратно.
___________________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: 84,3кг (-9,0кг) живот 109см (-12см)
11 месяц: результаты 2 мая
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает