Итак, в конце декабря 2022 года я пришла на индивидуальное занятие к тренеру Анне Елоховой https://vk.com/anya_elka.
До этого момента, я два месяца усердно занималась дома на пилоне, повторяя движения для новичков по видеоурокам.
Если сравнить танец с интересным, захватывающим рассказом, где завязка— часть литературного текста, которая начинает действие. Кульминация — момент наивысшего напряжения сюжета. Развязка — решение противоречий, на которых базировался сюжет. Эпилог — заключительная часть, которая добавляется к уже описанному цельному сюжету. То мой словарный запас для написания этого произведения оказался необычайно скуден. Какое великое многообразие трюков, стоек, элементов, связок, каскадов, переходов, хватов мне не были подвластны, но со временем надеюсь таковых будет становиться все меньше). Подробное описание трюков в статье http://pole-dance.ru/dictionary/. Сказать - я не знала, на что шла - не сказать ничего, просто промолчать...
На занятии в студии меня встретила улыбчивая девушка Анна, энергичная и гибкая как пружинка. Меня поразила растяжка и легкость, с какой она делала сложнейшие элементы! Я спросила своего молодого тренера, давно ли она занимается pole dance и как пришла в этот вид спорта. Как выяснилось, путь пройден длинный и тернистый. Пазл стал складываться - такая растяжка спустя месяц не появляется.
Анна занималась народными танцами с 3 до 15 лет, танцевала в Уральском народном хоре, получила травму - порвались связки на колене. Быстро восстановиться до конца не получилось. "После академических направлений меня сразу унесло в противоположность: Hip hop, House, Break Dance и прочие уличные стили. Также go-go был когда-то. Но физической нагрузки требуют наши сердца и я пошла просто в тренажерный зал, но там мне быстро наскучило. Поиски продолжались примерно 4 года. В 19 лет меня подружка позвала за компанию на pole dance. Я подумала, а почему бы и нет? Пришла на пробное занятие. Было больно, скользко и тяжело, руки тряслись, а тело болело и я почувствовала - МОЕ!
Год отдала на pole sport, вышла на сцену, соревнования, воспаление связок, выпадаю на полгода. Затем возвращаюсь, пару месяцев провожу на pole sport и решаю пойти на pole dance exotic, и тут меня будто еще больше цепляет. Остаюсь! После полутора лет тренировок я стала преподавать, и уже три года занимаюсь любимым делом".
Лично я очень рада тому, что Аня осталась в экзоте, как кратко называют направление pole dance exotic. Считаю, что с тренером мне повезло. Очень многое зависит от энергетики человека, мне важно состояние внутреннего комфорта.
Занимаясь под руководством профессионала, я чувствовала себя замороженной тушкой, которой нужно время оттаять прежде, чем из нее приготовить вкусное блюдо и красиво подать гостям. Шло время, тренировки дважды или трижды в неделю стали давать результаты. Тело начало поддаваться технически более сложным элементам. Когда после нескольких неудачных подходов получается нужная связка, чувствуешь себя окрыленной и забываешь о боли, синяках, мозолях на ладонях. Фокус таких занятий в том, что в любом случае после тренировки ты уходишь из зала победителем! Если не получается один элемент, обязательно получится другой, а их очень много! Не возникает чувства опустошения от неудачи, нет ощущения впустую потраченного времени. Тело постепенно адаптируется к нагрузкам и подстраивается под поставленные задачи.
Нужно понять механизм выполнения и запомнить последовательность движений. Очень интересно наблюдать за собой со стороны по истечении времени. Элементы, которые вызывали восторг, уже не кажутся трудно выполнимыми. И ставишь на каждом последующей уроке перед собой более сложную цель. Если мозг задачу понял и принял, то телу проще ее осуществить.
А мышцы тем временем прокачиваются, особенно плечевые; появляется пресс, растяжка, рельеф - и все это по пути, пока танцуешь на пилоне, нарушая законы гравитации. Попутно улучшается память, чувство ритма, выносливость, пластика, гибкость.
После полугода занятий я поняла, что pole dance меня затянул в свои сети и останавливаться на достигнутом было бы просто глупо. К шести прошедшим месяцам я прибавляю еще шесть и становится все больше интересней, сколько не раскрытых запасов энергии таит в себе тело, и сколько может рассказать нового о тебе самом через год регулярных тренировок. Ты словно заново пытаешься подружиться с собой.
У человека существуют базовые нужды: утоление голода, жажды, восполнение сил через сон, размножение и т.д Обеспечив себе условия для утоления этих потребностей, развитие зачастую и останавливается.
А ведь наше тело и мозг способны на большее!
Не стоит воспринимать выше сказанное, как призыв заниматься только pole dance. Существует множество других вариантов усовершенствовать и познать себя. Но чем меня привлекает именно это направление, так это возможностью охватить и гармонично развивать одновременно несколько способностей.
Трехминутный танец - это лишь внешняя оболочка, за которой многие, (особенно мне нравится отдельная категория граждан и гражданок - "диванные критики"), не видят больше ничего, а самое опасное - не хотят сделать даже слабое усилие и подумать, что за этим стоит активная работа ВСЕГО ОРГАНИЗМА, где задействованы физические, умственные и эмоциональные ресурсы.
P.S. Забавно, что фото, где я в разножке, как раз пришлось к написанию статьи о расширении потенциала) Дело в том, что я собираюсь ходить на стретчинг – комплекс упражнений на растяжку разных групп мышц и гибкость. А это уже отдельная история. О чем я обязательно напишу. Продолжение следует...
Подписывайтесь на канал, будьте в курсе новостей, ставьте лайк, если понравилась публикация.
#спорт #танец #poledance #dance #poledanceexotic #poleart