Длина тела женщины в среднем на 10 см короче, чем у мужчин, а вес тела на 10 кг ниже. Конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже.
Такие особенности строения женского тела помогают лучше сохранять равновесие.
Вместе с тем большая ширина таза снижает эффективность движений при локомоциях, т. е. одна и также двигательная деятельность у женщин будет меньше чем у мужчин.
Абсолютная мышечная сила у женщин меньше, чем у мужчин, так как у них тоньше мышечные волокна и меньше мышечная масса (составляв примерно 30-35% веса тела). Максимальная произвольная сила более слабых мышц руки, плечевого пояса и туловища составляет у женщин 40-70% от показателей у мужчин, а более сильных мышц ног - 70-80%. Максимальные показатели силы достигаются в 15-16 лет.
Женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами. Максимальная скорость и частота движений у женщин на 10-15% ниже, чем у мужчин.
Женщины обладают хорошей выносливостью. Максимальных показателей она достигает у женщин возрасте 18-22 лет.
Уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью связочного аппарата.