Психика развивается от эмоции к эмоции. Если какая-то эмоция была не прожита, вызвала ступор, зависание, страх, убегание, то развитие тормозится. Мы заходим в циклическую ловушку, бессознательно! создавая похожие ситуации, в которых уже наконец-то сможем понять и прожить ту эмоцию.
И когда поймём, что справились, то продолжим своё развитие. Это будет видно по тому, как меняются ситуации в жизни. Психика захочет новых впечатлений и переживаний.
Отключать свои страхи и негативные отпечатки можно без погружения в детство.
Достаточно прожить эмоцию, которая раз за разом вызывает негатив. Большинство болезней (а может и все) идут от не прожитых вовремя эмоций.
Большинство эмоций можно прожить через отношения, если в них достаточно принятия и поддержки. Или можно создать атмосферу принятия и поддержки с помощью семейного психолога.
Потому что отношения - это самый доступный путь к пониманию себя. Создавая отношения с другими людьми, мы собираем свой внутренний мир по частям, чтобы придти к целостности, которая когда-то и была потеряна тоже в отношениях.
Чтобы понять себя и другого в отношениях, нужны: искренность, открытость и готовность пойти в глубину. А это не просто, особенно когда партнёры испытывают негативные эмоции или отстранённость.
Происходит попадание в замкнутый круг и в отношениях повторяются ситуации с одним и тем же эмоциональным зарядом. Нужные эмоции в результате не проживаются, а снова и снова причиняют боль и отторгаются, как опасные и вредные. Человек в результате теряет доверие к отношениям с партнёром и перестаёт просить помощь и поддержку.
Но, если посмотреть на это изнутри, то доверие человек теряет к самому себе. Он пугается своих эмоций, последствий их проявления и в результате отношения становятся трудными и приносят боль. А для того, чтобы прожить сложные эмоции, нужно доверие в первую очередь к себе и во вторую очередь к партнёру.
Доверие к себе необходимо для того, чтобы не нападать на себя за "неправильные" эмоции. Сложность в том, что это нападение происходит бессознательно и его не так-то просто заметить. Нападение на свои "негативные" эмоции и чувства становиться заметно лишь через ухудшение настроения или повышение тревоги. А сам момент нападения не осознаётся и причина изменения в настроении проецируется во внешний мир, отдаётся партнёру или обстоятельствам. И человек заходит на новый замкнутый круг страданий и обид в отношениях с партнёром.
Приглашаю на бесплатную ознакомительную консультацию.
Я психолог, коуч, работаю с парами и индивидуально в эмоционально-фокусированном подходе. Помогаю выйти из замкнутого круга.
Можно написать мне в личные сообщения или в Телеграмм: @NataBu27
Автор: Наталья Бурова
Психолог, Семейный коуч ЭФТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru