Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Сокол» Ботякова Юлия.
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с весенней хандрой. Накопившейся стресс за осень и зиму оказывает негативное влияние на организм.
1. Поддерживайте здоровый образ жизни. Весенняя хандра может привести к ухудшению настроения и снижению энергии. Поэтому важно следить за своим здоровьем, правильно питаться, употреблять достаточное количество витаминов и минералов
2. Общайтесь с людьми. Весенняя хандра может привести к чувству одиночества и изоляции. Поэтому важно общаться с людьми, проводить время с друзьями и близкими
3. Занимайтесь любимым делом. Весенняя хандра может привести к потере интереса к жизни. Поэтому важно заниматься тем, что вам нравится и приносит удовольствие
4. Находите время для отдыха. Весенняя хандра может привести к чувству усталости и изнеможения. Поэтому важно находить время для отдыха и релаксации
5. Обращайтесь к профессионалам. Если весенняя хандра приводит к серьезным проблемам с психическим здоровьем, обращайтесь к профессиональному психологу или психиатру