Правильное питание – это не контроль калорий и бесконечные диеты, это полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты. С чего следует начать? Начинайте убирать из рациона не полезные продукт : сахар, выпечки, сладкие соки и газировку, майонез и кетчуп, мясные изделия. Замените их на здоровые продукты : овощи, фрукты, блюда из рыбы, орехи и семечки, хлебцы.
Правильное питание – это не контроль калорий и бесконечные диеты, это полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты.
С чего следует начать?
Начинайте убирать из рациона не полезные продукт : сахар, выпечки, сладкие соки и газировку, майонез и кетчуп, мясные изделия.
Замените их на здоровые продукты : овощи, фрукты, блюда из рыбы, орехи и семечки, хлебцы.