Лови секретную технику ниже!
Страхи есть у каждого, важно признавать и работать с ними, трансформирую их в вашу силу.
Эта короткая практика поможет отпустить страхи и обрести спокойное состояние 🧘♀️
ШАГ 1.
Идентифицируем страх. Признаем, что он есть.
ШАГ 2. Найди свой страх в теле, почувствуй, где он находится и скажи прямо в то место, что видишь его!
ШАГ 3. Локализировав страх «продыши его!»
Это значит: мысленно смотри в ту часть тела, где нашел свой страх.
Направляй туда внимание, дыши прямо туда.
Ощущая, как с каждым вдохом и выдохом страха становится меньше, напряжение уходит и в конце концов это место в теле становится совершенно чистым и свободным!
Поздравляю 🥳
Теперь ты освобождаешься от страха, лучше повторить для закрепления!
Понравилось? Ставь лайк. Также на канале будут другие полезные практики.
