просто но и правда зато эффективно,
1.из рациона убрать все что связано со сладким
2.хлебобулочные изделия .
3.крахмалл
4.начинаем есть мясо,рыба строго отварное и овощи .
после 6 часов кушаем только фрукты и так месяц .
продолжаем второй можно немного добавить только картофель отварной раз в неделю и все так продолжаем .три месяца в таком темпе .
ни в коем случае жареного нельзя .
посмотрите результат удивит обсалютно всех и желудок придет в норму и фигура .
