Страдания имеют много интерпретаций. В психологическом смысле страдания - это духовная и нравственная категория, которая проявляется тягостными моральными ощущениями, внутренними противоречиями, негативными эмоциональными переживаниями, отсутствием душевного равновесия.
🔶 Почему мы страдаем?
Потому что только человеку из всех живых существ присуще духовное, и чем больше оно развито, тем больше и ярче мы испытываем разные чувства, эмоции, состояния, в том числе страдания.
🔶 Можно ли не страдать?
Этот вопрос является открытым. Можно создавать условия для переживаний, приемлемые для собственного восприятия. Всякий раз, когда вы начинаете страдать, задавайте себе вопрос: «Помогают ли эти мысли мне двигаться дальше? Можно ли сквозь них рассмотреть пространство для новых возможностей? Можно ли в нем найти то, что не затронуто психическим и физическим?» Скажу сразу - можно работать с пониманием этого сложного состояния, но не испытывать ни разу в жизни нельзя.
В одном из гуманистических направлений, логотерапии Виктора Франкла, есть четкое разделение: душа не болеет и в духовном можно находить собственные опоры, тогда как физическое и психическое измерения внутреннего мира способны культивировать в себе страдания или ощущения, похожие на них. И в невыносимых условиях можно выжить, потому что у человека всегда есть выбор даже там, где его нет.
Не будем забывать, что каждый человек индивидуален и единого рецепта избавления от страданий нет, поскольку скорость понимания ситуации зависит от темперамента, характера и множества других факторов. Исследуйте свои внутренние ощущения, прислушивайтесь к ним более внимательно. Анализируйте, что в них «реальное», а что идеализировано. Карл Роджерс, основатель клиент-центрированной терапии, говорил: «Жизнь в ее лучшем виде - это изменяющийся процесс, в котором ничто не остается неизменным».
Нужно быть открытым к любым своим переживаниям, принимать во внимание все свои внутренние ощущения и чаще говорить об этом вслух, потому что открытость к своему опыту делает нас более реалистичными при встрече с новыми ситуациями и людьми.