Как мы уже выяснили, суть механизмов привязанности — формировать зависимость от другого человека, на которой основаны близость, притяжение. Без зависимости нет крепкого союза, потому что если бы каждый был независимым, то любые связи имели бы чисто символический или корыстный смысл и не длились долго.
Но что на практике? В нашей культуре часто можно услышать высмеивание или, по крайней мере, снисходительное отношение к потребности в близости. Общество скандирует, что каждый человек должен поглубже заткнуть свои эмоциональные потребности и справляться сам. Иное поведение — блажь и проявление слабости.
Теория привязанности настраивает мозг как просить поддержку, так и заботиться о ком-то самому. В случае отказа мозг запрограммирован продолжать попытки до получения желаемого (трудятся уже знакомые нам средства активации). Теория гласит, что мы требуем ровно столько, сколько недополучаем, а наконец-то получив — успокаиваемся и устремляем внимание вовне.
Может быть, вы видели видеоролики с маленькими детьми, в которых им предлагали поиграть с игрушками. Те дети, которые получали от матерей достаточно внимания и ласки, с интересом изучали игрушки, улыбались. Напротив, дети из неблагополучных семей или детских домов были напряжены, безразличны к игрушкам — всё их внимание было приковано к взрослым. В случае с вниманием второй половинки — та же история.
В психологии даже встречается такой термин, как «парадокс зависимости». Его суть такова: чем больше два человека зависят друг от друга, тем более независимо они себя ведут.
«Так и до созависимости недалеко!»
Согласно распространённым сегодня взглядам, здоровые отношения можно описать следующими тезисами:
• «Счастье внутри вас, и оно не должно зависеть от других, пусть даже самых близких»
• «Я не в ответе ни за чьё благополучие. Так же никто не в ответе за моё»
• «Если вам что-то не нравится в поступках любимого — отстранитесь и сфокусируйтесь на себе»
• «Если вам одиноко — отстранитесь и сфокусируйтесь на себе. Будьте самодостаточны. Если не можете — значит, с вами что-то не так (например, вы в слиянии) и надо с этим работать!»
Теория созависимости изначально была разработана для родственников алкоголиков, к которым термин «созависимые» и применялся изначально. Но, несмотря на это и на то, что сегодня теория созависимости крайне популярна и не ограничивается химическими зависимостями, я бы хотела избежать навешивания ярлыков. Между эволюционно обусловленной привязанностью и созависимостью довольно большая разница.
Проводятся всё новые и новые исследования, согласно которым партнёр может влиять на ваши физиологические параметры! На уровень артериального давления, сердцебиение, частоту дыхания и даже содержание гормонов в крови.
Например, в исследовании Дж.Коэна испытуемых женщин предупреждали о слабом ударе током и фиксировали показатели активности гипоталамуса. Она почти не менялась у женщин, состоявших в счастливом браке и державших за руку мужа. Самая низкая активность была зафиксирована у женщин, которые были несчастны в браке.
Таким образом, потребности в близости плевать на моду на самодостаточность! Против биологии и миллионов лет эволюции не попрёшь. Поэтому не стыдитесь, пожалуйста, своих желаний и стремления быть с любимыми ближе и чаще.
За основу статьи я взяла одну из глав книги А. Левин, Р. Хеллер «Подходим друг другу»
Автор: Карпачева Александра Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru