Екатерина Ладыгина, врач-терапевт назвала продукты, которые можно есть на ночь. Чтобы не потолстеть в ужин стоит включить блюда богатые белком и клетчаткой. А также низкоуглеводные овощи.
Например, можно запечь в духовке или приготовить на гриле рыбу или птицу, а в качестве гарнира подать запеченные овощи или свежий салат из капусты с луком. Кроме того, по словам врач посоветовала отказаться от потребления напитков с содержанием кофеина. Лучше заменить их на травяные чаи, отвары шиповника или морсы без сахара.
Среди продуктов, которые не рекомендуется употреблять в пищу на ночь. Так, в данном списке оказались картофель, творог, сухофрукты, хурма и кукуруза. Раннее сообщалось, что доктор Мегха Шарма из Индии назвал продукты для борьбы с прыщами. По мнению врача, проблему высыпаний помогут решить зелень, фрукты желтого и красного цвета, помидоры, черника, кешью, рыба и тыквенные семечки.