Понимаю, что в заголовке слишком много "модных" слов, но мне надо было как-то привлечь твое внимание. Главное — не обертка, а суть и вкус конфеты.
Сегодня хочу рассказать о своих выводах на тему важных составляющих жизни любого землянина в 21 веке, который хочет быть здоровым и подольше не покидать эту планету.
Выводы я сделал на основе своего опыта и многолетних личных исследований. Естественно, все это подкрепляется наукой, медициной, психологией и прочими полезными вещами. Говоря простым языком, с такими привычками и навыками тебе будет комфортно, легко и как можно дольше.
Просто попробуй!
Пункты, которые ты прочитаешь ниже — это аспекты моей жизни уже много лет. Какие-то я внедряю относительно недавно, какие-то долго, но уверен, что такой "набор" со мной надолго. Он не требует огромных вложений (хотя стоит ли экономить на счастье?) и большинство моих читателей могут хотя бы попробовать изменить жизнь в эту сторону, а дальше самостоятельно решить, стоит ли продолжать. Итак, приступим.
Максимум движения
Это суть всей моей онлайн-деятельности. Я уверен, что человек рожден для движения. Не веришь мне, спроси ученых. Они тебе расскажут, что человек начинает умирать, как только перестает двигаться. Мрачно, но правда.
Поэтому наслаждайся функциональностью, легкостью и здоровьем тела, двигайся больше и получай удовольствие от любой активности. Если ты еще молод, но выбираешь провести выходные на диване, советую менять подход. С годами будет все сложнее и сложнее переучиться из пассивного в активный образ жизни. А без этого долго не протянуть.
Постоянный поток нового
Мы обязательно должны постоянно обновлять наши эмоции, впечатления и знания. Термин "вечный студент" — это не оскорбление, а повод для гордости. Пока мы учимся, меняется наш мозг, а молодость мозга в новых нейронных связях. Как и в предыдущем пункте, нужно "не позволят душе лениться". Тогда краски жизни не померкнут очень долго.
Кстати, ученые доказали, что лучшие спутники новых нейронных связей — это иностранные языки (их изучение) и путешествия. Делай вывод!
Чистое питание и "помощники здоровья"
Еда — это топливо. Не предмет удовольствия, не основа для коммуникаций, это просто способ заводить и поддерживать наш уникальный механизм под названием "тело". Поэтому я сторонник идеи, что пищей надо не радоваться и баловаться, а напитываться. Брать максимум пользы, витаминов, минералов и микроэлементов, а потом врываться в новый день и творить чудеса.
Поэтому я обеими руками за чистое и здоровое питание, а также за интеграцию в свою жизнь полезных и натуральных биодобавок. Раньше я был противник любых инвазивных вмешательств, но позже попробовал, к примеру, экстракт Ежовика Гребенчатого (а затем и еще ряд натуральных препаратов) и понял, как круто работают эти штуки, если производитель — добросовестный молодец.
К чему отказываться от возможности "пробустить" свой организм? Я не знаю!
Ревизия точки сборки
Я считаю, что каждый должен регулярно проверять, верный ли путь выбран и все ли движется так, как ему хочется. Если этого не делать, очень быстро можно скатиться в пресловутую "бытовуху" и начать тонуть. Как бы романтично и "инфантильно" это ни звучало, но человек рожден для счастья и воплощения своих мечтаний.
Поэтому я каждый год уделяю много времени рефлексии и разбираюсь, живу ли я так, как хочу. Если нет, вношу коррективы. Сложно, но нужно, как говорится.
Контроль внутреннего камертона
Несомненно, я был бы не я, если бы не ментальные практики. Я постоянно "рекламирую" тебе медитации, но это исключительно из желания дать пользу. В современном мегаполисе просто невозможно жить без регулярной чистки сознания.
Будь внимателен к своему разуму и не позволяй психике обрастать проблемами! Потом проблем не оберешься!
Когда-то я уже говорил, что привычка — это дело времени. Свою личную трансформацию, много лет назад я начал, не с добавления полезных, а с борьбы со вредными. Сейчас я понимаю, что путь можно было сократить и делать оба процесса одновременно. При этом я понимаю, что не каждый может "прыгать с корабля на бал" и кардинально менять жизнь. Поэтому выбирай свой темп и, самое важное, делай хоть что-то в направлении самосовершенствования.
А дальше тебе понравится эта игра и ты точно достигнешь цели.
Я уверен!
В статье я упоминал натуральные БАДы, которые уже больше года активно включаю в свой рацион. Сегодня многие производители продают подобные, но я придерживаюсь только одной компании и могу рекомендовать исключительно этих ребят. Речь о бренде "New Organic". На популярном маркетплейсе есть целая линейка их препаратов и там же можно узнать всю нужную информацию и задать любые вопросы. Я начинал с Ежовика Гребенчатого. Позже пробовал Аюгу Туркестанскую, Ашваганду и Допа Мукуну. С недавнего времени добавил в меню добавку под названием Муира Пуама. Пробуй и делись обратной связью! Будь здоров!
