Друзья здравствуйте!
Если Вы работаете, в организации, где есть обеденный перерыв, посвятите его ходьбе. Я Вас уверяю, Ваш организм скажет большое спасибо за это.
Если Вы передвигаетесь на общественном транспорте, выйдете на одну остановку раньше и пройдите ее пешком, если позволяет здоровье.
Я передвигаюсь на автомобиле, который стоит возле дома... Всегда выхожу пораньше, минут на пятнадцать и эти пятнадцать минут я хожу и только после этого сажусь в автомобиль.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы.
#протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз
