Просто худею. День 46.

Всем доброго времени суток. 😉Ну наконец то пятница. А это значит впереди такие долгожданные выходные. С вечера пятницы начну готовить пасочки, красить яйца. В общем готовиться к празднику. Всем удачной пятницы и хороших выходных.

Завтрак гранола клубника -малина-107гр., кефир 1%-202гр. Чай. К-473,02 Б-16,01 Ж-60 У-71,21.

Перекус маффины-83гр. Чай. К-185,42 Б-4,85 Ж-11,1 У-17,46.

Обед суп харчо-458гр., котлеты из курицы с капустой-161гр., помидор свежий-88гр. Чай. К-287,81 Б-21,98 Ж-10,74 У-26,94.

Полдник творог 5%-150гр., сметана 10%-50гр. К-239,0 Б-27,3 Ж-12,5 У-4,15.

Ужин котлеты из курицы с капустой-188гр., помидор свежий-82гр. Чай. К-200,15 Б-13,35 Ж-11,68 У-10,85.

Всего за день К-1385 Б-83 Ж-60 У-130.