Что такое любовь к себе.

Любить себя: почему это важно и как начать это делать. Советы психолога.

Что такое «любовь к себе»? Любите ли вы себя?

Довольно часто люди отвечают на этот вопрос чем-то вроде: - «Да, я себя люблю, я делаю маникюр, ресницы, губы, покупаю себе платья, красивые вещи, трачу на себя всю зарплату» и подобное. 

На вопрос: - «А долго ли чувствуют они себя любимыми после этого?», многозначительно задумываются, кто-то начинает плакать. 

Всё потому, что любовь к себе не измеряется количеством покупок и потраченных на себя средств (хотя и это важно, особенно для женщины) речь о том, что это не является показателем любви и уж тем более не поможет обрести эту любовь. Заглушив, на какое-то время, неприятные внутренние ощущения, человеку начинает казаться, что все хорошо, но действие «обезболивающей таблетки» проходит, и негативные чувства к себе возвращаются. Это превращается в своего рода зависимость, допинг необходимый для комфортного эмоционального состояния. Именно поэтому важно любить себя по настоящему, искренне, уверенно. Но что это значит?

Любить себя – это:

доверять себе; 

опираться на свою точку зрения; 

не бояться высказывать своё мнение;

заботиться о себе как на физическом, так и эмоциональном уровне; 

смело принимать комплименты, а не оправдываться, говорить, что это не так или вовсе думать, что это ирония. 

не находиться в не комфортных местах;

общаться с теми, кто вам действительно интересен;

не продолжать некомфортных отношений по старой привычке, просто потому, что: - «Мы давно знакомы»;

уметь говорить «нет» без оглядки на чужие обиды, а если и пришлось поступиться своими принципами (работу и различного рода обстоятельства ведь никто не отменял) не корить себя за это и четко осознавать с какой целью вы это сделали, отбросьте чувство вины и самоедство;

«принимать себя» любой, даже не расчесанной в мятой пижаме, потому, что это тоже вы, и вы достойны любви в любом виде и состоянии;

позволять себе ошибаться, ведь это нормально, вы не становитесь от этого плохим специалистом или глупым человеком.

Этот список можно продолжать долго, скажу так: ориентируйтесь на свой комфорт, на пути «любви к себе», а в итоге и к «самой себе» это главное. 

А для чего собственно нужно всё вышеописанное? 

Для эмоционального комфорта – ведь только через любовь к себе можно обрести уверенность, спокойствие, любовь к окружающему миру, внутренне чувство умиротворенности;

Для построения гармоничных отношений – только тот, кто умеет любить себя, умеет любить другого и наоборот, вас будут любить тогда когда, вы себя полюбите. Ведь пока вы сами не видите своих достоинств, другим сложно будет их разглядеть. Да и распознать и принять чью-либо любовь намного проще тому, кто знает это чувство по отношению к себе, он его уже не перепутает ни с чем другим. 

Друзья, я желаю вам любить себя и быть любимыми. 

С уважением, психолог, психотерапевт, член общероссийской психотерапевтической лиги Юсупаева Урайнат.