Если, чувствуя потребность в диалоге, и прямо говоря о ней собеседнику, сталкиваетесь с тем, что он:
- явно демонстрирует нежелание обсуждать то, что вы предлагаете: переключается на скролинг соцсетей, дела по дому и тд
- критикует вашу потребность в диалоге (тут есть элемент газлайтинга, тк ваша потребность преподносится как неадекватная)
- откладывает разговор на неопределенный срок и не возвращается к нему («не сейчас», «давай потом как-нибудь» и тд)
- обвиняет вас в том, что из-за неприятного разговора ему стало физически плохо (колет сердце, мигрень, упадок сил и тд)
- «зашучивает» беседу
- сразу меняет тему разговора, избегая ответа на ваши вопросы
- критикует вашу позицию в диалоге, пытаясь подчеркнуть вашу некомпетентность и тем самым, чтобы сместив внимание на неё, уйти от обсуждения важного вам.
… помните, что это - не норма. Это - висхолдинг, один из видов психологического насилия.
(О нем начала рассказывать в прошлом посте)
Чем опасен висхолдинг?
Если эмоции и потребности человека регулярно обесценивают, он становится к этому все более лоялен, и со временем сам начинает обесценивать свои эмоции и потребности…
Кроме того, находясь в отношениях, в которых ему не удаётся закрывать свои эмоциональные потребности, человек накапливает внутреннее напряжение. Оно может вылиться в депрессию, в соматизацию (проявление психологического стресса в виде телесных симптомов, заболеваний тела) и т.д.
Друзья, поделитесь, пожалуйста, с какими проявлениями висхолдинга вы сталкивались.
Есть ли у вас потребность узнать, как защищать себя от висхолдинга?
(Хочу понять, актуален ли для вас пост на эту тему).
#психологическоенасилие_пехотская #психолог #психотерапевт #личныеграницы #психология #психотерапияонлайн #психологмосква #психологонлайн
