Пока родители в ужасе от порезов, а психологи дёргают глазиком от фразы : "заменить боль душевную болью физической" - подростки сами создают и распространяют протоколы самопомощи при селфхарме.
В отличие от взрослых - ребята чётко понимают в какой форме должна быть техника, чтобы она вирусилась и использовалась по назначению.
Селфхарм - распространённая тема. Треть моих клиентов практиковали или практикуют. Статистика говорит про 20% подростков, которые режут себя с целью справиться с чувствами. Девочек значительно больше чем мальчиков. Ну и это относительно модно.
В РФ селфхарм чаще считают симптомом и направляют к психиатрам. В Канаде и США могут рассматривать автономно, не в связке с диагнозом.
Самое важное для родителей, селфхарм и суицид - две разные дороги с разными целями.
К подросткам. Клиент из европейской страны поделился трендом в тик-токе - челлендж для тех, кто занимается селфхармом, Butterfly Project.
Иллюстрации и инструкции в скринах. Перевод в конце публикации.
Техника самопомощи и саморегуляции - огонь.
Переносит фокус изнутри (где страшно) наружу, где норм. Красиво, позволяет найти своих, драматично и мило одновременно.
Целевая аудитория похоже - девочки 11-15 лет. Но и парням не зазорно. С точки зрения виральности и маркетинга очень круто.
Как практика, которую психолог может рекомендовать - пока сомневаюсь. Я бы скорее разобрал на составляющие и собрал что-то своё. Ценность бабочек - передача от подростков подросткам.
Эффективна не для всех. Не вылечит эмоциональную проблему. Но может снять эффект привычки и подменить демонстративный компонент.
Покопался - нашёл книгу "проект бабочка, стихи для психического здоровья". И проект на кикстартере основанный на "проекте бабочка"
Что думаете? Видели такое?
Перевод
Правила "Проекта бабочки"
1. Если чувствуешь, что готов сделать порезы - возьми фломастер и нарисуй на руке бабочку
2. Назови бабочку в честь любимого или человека, который точно желает тебе добра
3. Позволь бабочке исчезнуть самостоятельно, не стирай ее!
4. Если ты порезал себя до того как бабочка исчезла - ты убил ее, если не порезался - бабочка выжила
5. Если у тебя больше одной бабочки - порезы убивают их всех
6. Другой человек может нарисовать тебе бабочку. Она специальная, заботься о ней
7. Даже если ты не режешь себя - ты можешь рисовать бабочек, чтобы оказать поддержку.
8. Если нарисовал - Назови в честь кого-то кто режется или страдает прямо сейчас. Это может помочь.
#чёртовыподростки