Что ты хочешь изменить в своей жизни? Или что хочешь прокачать или развить? Мы уже выяснили, что для начала потребуется энергия ( ресурс в теле и психике).
Также мы уже поняли, что любому новому начинанию, даже полезному, мозг будет сопротивляться! Не потому, что он такой злодей или глупец, просто так устроен наш био-компьютер. Создание любого нового поведения, привычки, состояния требует энерго-вложений. Одна из задач мозга: сохранять и тратить как можно меньше энергии. Получается противоречие между тем, что хотим «мы» и функциональными целями мозга. Это объясняет многое: почему на первых этапах тяжело прививать новое поведение, откуда берется сопротивление, почему проще развиваться с кем-то, когда есть ведущий и поддержка, почему случаются откаты в старое поведение.
Все эти «препятствия» признаки того, чтобы вы двигаетесь за рамки наработанных программ и шаблонов. На каком-то этапе мозг станет союзником, как только новое перестанет быть для него новым и станет привычным. Но если энергии и ресурса в изобилии, тогда изменения проходят не через преодоление, а через естественное движение и желание, появляется драйв, как в игре.