Наверняка вы слышали выражение, что над отношениями нужно работать. Но как именно?
Сегодня расскажу об одной важной привычке, которая сделает ваши отношения более близкими и безопасными.
Мы каждый день говорим о работе, быте, новостях и практически не говорим о наших чувствах.
Кроме того, в сложных ситуациях мы склонны винить другого человека и использовать так называемые "ты-высказывания".
Например, "Это из-за тебя... " "Вечно ты так делаешь..."
Попробуйте заменить "ты -высказывания" на "я- послания", заявляя в них о своих чувствах.
Начинайте фразу со слов "Я чувствую себя... , когда ты делаешь... " За этим может следовать какая-то вежливая просьба, чтобы партнер понимал, чего конкретно вы хотите.
Таким образом вы научитесь доносить до партнера свои чувства, а не обвинения. Кроме того, вы научитесь замечать, различать и называть собственные чувства.
