Вот стою у плиты, голова кружится от подготовки к празднику дома, на работе завал с отчетами. Стою и думаю, вот взять бы и просто испариться, и оказаться там, где спокойно и никто не "мамкает" постоянно.
Никого не напомнило? При консультации моих клиенток часто появляются такие высказывания, порой на семью не хватает времени, не то что на себя. Есть идеи, как изменить такое мышление.
Присядь поудобнее и спроси: "Любишь ли ты себя?" Нас всех в детстве учили скромности, хвалится стыдно, надо заниматься делом. Вот и выросла из тебя такая правильная, ответственная женщина, которая думает о родителях, супруге, детях, но почему-то в этом списке тебя самой нет. Времени на любовь к себе уже не остается.
Ты посвящаешь себя окружающим: младшего накормить, старшего прибодрить за плохую оценку, выслушать мужа о его ситуации на работе....Стараешься ради них столько, что всю себя просто раздаешь и раздариваешь.
Давай исправим то, что вышло: выдохни и вдохни несколько раз, спокойно и медленно. Почувствуй, что ты живешь здесь и сейчас, не завтра, ни с понедельника, ни в выходные. Если будешь продолжать думать только о других, скоро твоей семье достанется уставшая и потрепанная мать и жена.
Запомни маленький секрет: любить и радовать себя нужно. Как? Купи десерт, который любишь ты сама, а не твои дети, запишись на спа-процедуру после тяжелого дня, делай 2-3 раза в неделю "ленивую" тренировку дома, сделай новую прическу, пройдись по парку в одиночестве, просто наслаждаясь свежим воздухом, встреться с подругами за чашкой кофе в кафе. Всего пару недель в режиме "я люблю себя" - и ты сильно удивишься. Твои домашние, увидев, как ты заботишься о себе, станут еще трепетнее относиться к тебе. На работе всё наладится, вес сдвинется с мертвой точки, лишние килограммы начнут таять.
Пойми, что ты всё это заслужила. Нет никого роднее, чем ты сама себе. Полюби себя, и тогда окружающие полюбят еще сильнее.
