Если в кабинете дантиста вы стеснялись что-то спросить, посчитав вопрос глупым, то мы сделали это за вас. Дарья Шикина рассказала нам о том, как правильно выбирать зубную нить, что делать, если кровоточат десны, и многом другом.
Нужен ли ополаскиватель для рта в ежедневном уходе?
Если вы тщательно следите за гигиеной рта, то скорее всего используете специальные средства для ополаскивания.
Но при правильной чистке зубов, в которой участвуют и зубная щетка, и паста, и межзубные ершики, и монопучковая щетка, у вас нет необходимости покупать ополаскиватели для рта. Дарья Шикина рассказала, почему они вредны.
Ополаскиватели содержат антисептики, которые убивают в полости рта не только плохие, но и хорошие микробы. Это может привести к дисбалансу полезных и вредных микробов и, как следствие, к более серьезным проблемам с зубами.
Существуют специальные ополаскиватели для рта, которые стоматологи назначают пациентам лишь на время лечения. Дарья Шикина не рекомендует покупать их без назначения врача.
Как правильно чистить язык?
Для того, чтобы зубы были здоровы, нужно поддерживать в чистоте всю полость рта. Дарья Шикина рассказала, как правильно чистить язык.
- Для чистки языка нужно использовать специальные скребки — ни в коем случае не используйте ложку и обратную сторону зубной щетки, они могут повредить вкусовые сосочки на вашем языке.
- Чтобы убрать налет, высуньте язык и аккуратно, не надавливая, проведите по нему скребком примерно 10 раз. Если вы видите, что язык чистый, продолжать не нужно.
- Главное в этом деле — умеренность. По словам Дарьи, не нужно чистить язык слишком часто и усердно, иначе вкусовые сосочки разрастутся, и на языке будет появляться больше налета.
- Почему же нужно чистить язык? Наш язык не идеально ровный — на нем есть и борозды, и вкусовые сосочки — именно на них и задерживается налет, а в нем содержатся бактерии.
- Попробуйте начать чистить язык, и ваше дыхание станет более свежим, а вкус пищи заиграет по-новому.
Чем вредны деревянные зубные щетки?
Бум на экологичные зубные щетки стих, но закрепилось мнение — если ты покупаешь деревянную зубную щетку, то выходишь на другой, осознанный уровень потребления и, думая о гигиене рта, заботишься о природе. Но так ли хороши экологичные щетки (которые еще и стоят дороже)? Дарья Шикина рассказала, почему не стоит их покупать.
Деревянные зубные щетки — отличное место для размножения микроорганизмов. Все дело в пористой структуре дерева — в ней микробы чувствуют себя прекрасно. Это касается и натуральной щетины.
Еще один недостаток таких щеток — крупная рабочая часть с щетиной. Из-за своих габаритов она не может прочистить труднодоступные места в полости рта.
Если вы беспокоитесь об экологии, то выход есть — использованную пластиковую зубную щетку можно сдать в пункт переработки или утилизации пластика. Кстати, такие есть даже в супермаркетах.
Как правильно выбрать зубную нить?
Для безвредной очистки зубов Дарья настоятельно рекомендует покупать объемную и вощеную нить. Она позволит прочистить межзубное пространство, не повреждая десны.
По незнанию люди чаще покупают тонкие зубные нити, ошибочно думая, что они лучше прочищают зубы. На самом деле более тонкие зубные нити травмируют мягкую ткань десен.
Как правильно пользоваться зубной нитью?
Отмотайте примерно 15 сантиметров нити и намотайте концы на руки. Помните о том, что нельзя использовать нить дважды в разных местах — так вы лишь переносите налет с одного места на другое. Прочистите межзубное пространство, а затем намотайте этот кусочек нити на палец, освобождая чистый кусочек нити для другого зуба. Старайтесь чистить межзубное пространство, не задевая десну. Более подробно Дарья показала этот процесс в своем видео.
Что делать, если во время использования межзубного флосса появляется кровь?
Если во время чистки зубов нитью вы заметили кровь, не спешите паниковать. Дарья Шикина рассказала, что делать, если ваши десны кровоточат.
Кровь сигнализирует вам о том, что в десне есть воспаление. Это значит, что в этом месте скапливается зубной налет. Нужно убрать этот зубной налет и улучшить гигиену рта — тщательнее (а может быть, и правильнее) чистить зубы. Если же и после этого десны продолжают кровоточить, нужно обратиться к стоматологу.
Эти полезные советы помогут вам поддерживать гигиену рта и делать это правильно. Но даже если ваши зубы в полном порядке, не забывайте посещать стоматолога хотя бы раз в полгода в качестве профилактики.
Дарья Шикина
Стоматолог
Фото: Getty Images