Ох уж этот внутренний критик в нас, вечно он сидит ворчит, ругается, всем недоволен, не верит, что получится, отговаривает, бросается сомнениями и опасениями, сковывает, стыдит и зарождает - та-даа - тревожность, как только мы хотим что-то в жизни поменять.
Сидит обычно очень крепко и никуда не собирается уходить.
И что с ним делать? Бороться? Так еще крепче вцепиться может.
С ним имеет смысл поговорить по душам и спросить его: зачем он тут сейчас? Что ему нужно? Чего он хочет?
И скорее всего выяснится, что он весь этот шорох наводит, чтобы защитить нас от неизвестности, которую принесут изменения. Он хочет, чтобы всё осталось по-старому, пусть даже это уже и не очень нравится, но зато знакомо и понятно, как с этим справляться. То есть намерения-то у него хорошие, но ими мы знаем, куда дорога вымощена
Это нормально. Мы одновременно хотим и не хотим изменений, но если новое в жизнь прям очень-очень просится, то внутреннему критику после вопросов можно объяснить, что он не один и со всем справится, а если даже и не получится, то это не страшно и можно попробовать еще раз или вообще забить или другие пути поискать к желаемым изменениям.
И когда на незнакомой дороге не ясно, куда свернуть, и не знаешь, что делать, то есть вопрос-помощник: «как и чем я именно сейчас могу себе помочь»