Когда вам говорят «Бегите от нарцисса», делать это нужно буквально. В арсенале человека нарциссического типа – масса способов, как удержать жертву рядом с собой и не дать закончить отношения. Вы сами не заметите, как окажетесь в паутине его интриг и инсинуаций, из которой выбраться без посторонней помощи очень сложно.
Осознание тупика в отношениях
Принять решение расстаться – не просто. Ещё сложнее оставаться для нарцисса игрушкой, которую он использует в своих интересах без зазрения совести. Любое проявление слабости является источником энергии для абьюзера, поэтому он заинтересован в провокациях и манипуляциях над своей жертвой. Прекратить бесконечный поток унижений, крайнего эгоизма, эмоционального холода можно только окончательным и бесповоротным разрывом отношений.
Нарцисс очень долго и тщательно выбирал, готовил для себя энергетическую пищу (то есть вас), поэтому так просто не откажется от отношений. Пока вы реагируете на его манипуляции, вы зависимы от него.
Необходимо психологически подготовиться к расставанию с нарциссом. Важно осознать, что он никогда не изменится и будет по-прежнему считать себя выше других людей. Именно поэтому нужно подходить к процессу разрыва отношений с холодным рассудком и уверенностью в своих силах.
Это понадобится, когда в ход пойдут истерики, слёзы, обещания, уговоры, угрозы и психологическое давление. Свою жертву нарцисс быстро не отпустит и будет делать всё, чтобы убедить её остаться. Загнанный в тупик, он может пойти и на крайние меры (физическое насилие), поэтому наедине с ним оставаться опасно.
В чём слабость нарциссов
У каждого человека есть свои слабости. Имеются они и у нарцисса. Ему важно оставаться на олимпе, и он боится показать другим свой истинный образ неисправимого, холодного садиста с раздутым до крайности эго. Заручитесь поддержкой общественности – родителей, коллег, соседей, друзей. Чем больше людей будет вокруг вас на момент расставания, тем проще будет избежать последствий (мести, угроз, открытой агрессии и шантажа).
Если вам нравится роль жертвы, значит, есть нерешённые внутренние проблемы. Чаще всего это последствия психотравм, неправильного воспитания гиперопекающих родителей, что сделало ребёнка безвольным, нерешительным, тревожным и безответственным в отношении своей жизни прежде всего.
Именно эти качества превращают вас в жертву, которая добровольно принимает эту роль и возносит своего мучителя до небес. Обратитесь к психологу, иначе после расставания с одним нарциссом вы тут же выберете себе другого абьюзера, потому что не знаете иной модели отношений.
Правила общения с нарциссом
Главные принципы поведения при расставании с нарциссом:
• не верить никаким проявлениям его чувств и эмоций;
• не реагировать на фальшивые эмоции – нарцисс разыграет настоящую драму, чтобы вызвать у вас чувство вины, стыда, страха, жалости и сочувствия. Он будет давить на все ваши слабые места, чтобы спровоцировать эмоциональную реакцию. Это его цель и одновременно капкан для вас, чтобы удержать любой ценой;
• помнить, что нарцисс не способен любить, поэтому все его заверения в любви и верности – лишь манипуляции вашим сознанием.
Чем дольше нарцисс воздействует на свою жертву, тем сложнее даётся разрыв отношений. Найдите в себе силы уйти от абьюзера, и вы почувствуете облегчение.
Многим после жизни с нарциссом требуется длительная реабилитация, чтобы стать по-настоящему свободным, зрелым и самодостаточным человеком.
Правильное расставание – лишь первый, но очень важный шаг на пути к счастью.
Автор: Марина Александровна Байдюк
Психолог, Супервизор, Психоаналитик Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru