Диетолог разъяснила, что сделать, чтобы сжигание жира и похудение происходило оперативнее

Врач-диетолог Екатерина Рубцова поделилась секретами ускорения процесса похудения.

Доктор обратила внимание на важный нюанс: наличие лишних килограммов - это симптом, а не первопричина.

Одной из главных причин набора лишнего веса является избыток инсулина. Инсулин – основной гормон, отвечающий за сжигание жира, правда, он же может мешать этому процессу. При избытке инсулина развивается инсулинорезистентность, напомнила врач.

Есть несколько факторов, играющих негативную роль в процессе выработки инсулина: повышенное употребление углеводов, частые перекусы, инсулинорезистентность.

Для избавления от лишних кило в сжатые сроки необходимо избавиться от инсулинорезистентности. К решению этого вопроса необходимо подходить комплексно – следовать азам здорового питания и соблюдать питьевой режим. Еще можно добавить несколько ингредиентов в воду: лимонный сок, яблочный уксус, корицу, отметила Екатерина Рубцова.

Указанные продукты имеют противопоказания, перед их употреблением требуется консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением, это опасно для здоровья.