Есть отличный метод, под необычным названием «ПЛЮМИН».
Любую цель, даже не глобальную, можно проверить по этой методике.
ПЛЮМИН, позволит понять ваше истинное отношение к ситуации.
ПЛЮМИН расшифровывается как «плюс-минус-интерес.
➕ Вам потребуется лист бумаги, на котором нужно написать все плюсы от достижения данной цели.
➖ На другом листе, запишите все минусы.
На третьем листе, отметьте те моменты, которых нет возможности отнести ни к плюсам, ни к минусам. Дайте им оценку «интересно».
Понаблюдайте за собой, во время выполнения упражнения. Вы можете заметить, как погружены в особое состояние сознания. В обычной жизни, мы так думать не привыкли.
Поток мыслей в повседневной жизни, течёт сам по себе. Мысли текут сами по себе, без контроля с вашей стороны.
Практика позволяет осознанно направить поток мыслей в нужное русло.
Теперь, нужно проанализировать получившийся результат. И понять, чего больше: плюсов, минусов или интересных моментов.
Часто случается, что человек, после этого упражнения, кардинально пересматривает своё решение.
И цель, которую очень хотелось достичь, оказывается вовсе не ваша.
И наоборот, в действии, которое казалось неудачным, в результате, обнаруживается много плюсов.
Эту методику предлагает Эвард де Боно, а своём труде: «Шесть шляп мышления».
PS: Как вам такая практика? Пробовали, так работать со своими целями? Поделитесь пожалуйста, в комментариях.
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram, где я ежедневно делюсь своими знаниями и практикой!
Анкета для желающих обучиться профессии психолога.