Продолжаем разговор о подростковых эмоциях и о занятиях, которые могут помочь в их выражении.
В настоящее время активно развиваются как широко известные виды хобби и досуга, так и новые вариации таких занятий. Что может стать для подростка опорой и интересным способом выражения своих эмоций. При этом можно найти занятие по душе и по карману, так как выбор различных школ и студий сейчас огромен, во многих из них есть бесплатные пробные занятия и скидки.
Занятия для подростков, конечно, различаются количеством различного инвентаря, экипировки и расходных материалов, необходимых для обучения, в зависимости от того направления, в каком решит себя пробовать ребенок. Но на начальном этапе, можно выбрать пробные занятия с предоставлением инвентаря и расходных материалов студии, чтобы подросток мог оценить прочувствовать себя вовлечённым в новое дело, примерить его на себя и уже потом решить, подходит ему такое занятие или нет.
Какое бы направление подросток не выбрал главное, чтобы он сам учился понимать, к чему стремится, чувствовать какова его цель. Приниматься за все занятия подряд без какой- либо цели может быстро надоесть ребенку, если он будет туманно представлять, чего хочет добиться такими занятиями.
Также важно помнить, есть ли противопоказания по здоровью к каким- либо занятиям. Например лёгкая физическая нагрузка полезна всем. А уже более серьезную спортивную нагрузку на организм нужно совершать под контролем опытного тренера. Кто- то выберет йогу, пилатес или растяжку, для равновесия души и тела, а кто- то более активную нагрузку – воздушную гимнастику, аэростретчинг (гимнастика в подвесных гамаках), хоккей, плавание или смешанные единоборства.
Более спокойным и вдумчивым детям, которые больше склонны заглядывать внутрь себя, подойдут спокойные занятия телесной психотерапией, арт- терапией (музыкотерапия, танцевальная терапия, сказкотерапия, песочная терапия, книготерапия, изотерапия, куклотерапия и театральная терапия и их сочетания). Также, вне зависимости от пола ребенка, здесь же можно предложить и занятия рукоделием – сейчас во многих художественных школах, помимо занятий по лепке и живописи, существуют и курсы по вязанию, макраме, валянию из шерсти, бумагопластике.
А ещё совершенно замечательными занятиями могут стать для ребенка уход за животными в качестве волонтёра в приюте (обычно это собаки, кошки, но бывают и другие животные), терапия с помощью животных (анималотерапия вцелом или ее разновидности – иппотерапия, канистерапия, фелинотерапия) или просто занятия какой- либо созидательной, природоохранной и экологической деятельностью, в также связанной с животными и их защитой.
Обычно интересы подростка уже достаточно четко бывают видны к этому возрасту, главное помочь ему определиться, выбрать те занятия, которые дадут возможность проявить все свои способности, станут ему действительно близки, будут радовать и открывать перед ним новые возможности и перспективы.
Идёт набор в сертиф. терапевтическую группу для подростков от 16 до 20 лет. Группа аккредитована в ЕАРПП ECPP EGATIN МШГА. Часы засчитываются при сертификации индивид. и групп. психоаналитика. Четверг 16:00-17:30 (мск)
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена.