За изменение жизненного сценария отвечает сам человек. Это только ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. И еще. Помимо отказа от старого плана жизни, важно создать новый, который приведет к желаемым результатам.
С психологом, в группе или самостоятельно - начните с того, что вам ближе, и идите к изменениям. Помните, что это может быть сложно и долго, но возможно, если стараться и верить в себя.
Итак, шаги, которые вы можете сделать самостоятельно:
⁕ Осознайте ваш сценарий и проанализируйте, какие роли вы играете, какие привычки, убеждения и поведение повторяете. Поразительно, но являясь частью человека, сценарий жизни остается за гранью осознания.
Возьмите его в поле зрения, просмотрите критическим взглядом. Ответьте себе: какое название подойдет вашему сценарию, его основная идея, счастливый он или драматичный? Интересный или скучный? Чем заканчивается ваш сценарий? Напишите все, что приходит на ум. Вы можете считать, что ваша жизнь драма, но, если посмотреть с точки зрения взрослой личности, ничего особо драматичного в ней нет. А если и было, то именно это и сделало вас тем, кто вы есть сейчас. То, что для маленького, беззащитного ребенка трагедия, с точки зрения взрослого человека вполне может оказаться просто неприятностью, с которой вполне можно жить счастливой жизнью. И давно стоит эту ситуацию переоценить, отпустить и перестать ее тащить как тяжеленный камень.
⁕ Примите сознательное решение изменить его. Это потребует смелости. Вам придется вспомнить свое детство и заново проживать не всегда приятные ситуации, разбираться в них и принимать новые решения. Постарайтесь выяснить, какие именно родительские предписания, вы для себя приняли. Именно их и надо трансформировать. В следующей статье расскажу про них подробнее.
⁕ Мы не можем изменить прошлое, но можем изменить свое отношение к нему. И, следовательно, то, как оно затрагивает нас. Изменив то, как мы видим прошлое, мы сможем лучше представить себе прекрасное будущее. Именно этим дальше и займитесь. Определите желаемый сценарий: что вы хотите изменить, какую «роль» хотите теперь играть? Какие ценности и убеждения хотите оставить? Что хотите достичь через месяц, 1год или 5 лет и как можете этого добиться.
Если будете целенаправленно и осознанно действовать шаг за шагом, через какое-то время ваша жизнь станет такой, какую вы хотите.
