10. Персонализация.
Человек взваливает на себя ответственность за негативный исход, отрицая вклад других : «Только я виноват в том, что мы развелись».
11. Обвинения.
Так сказать "В своём глазу брёвна не видно"
Человек видит в других источник своих негативных чувств и отказывается брать ответственность за свое поведение : «Это всё ты!!!», «Все мои неудачи из-за ........(кого—нибудь, чего—нибудь)».
12. Пристрастное сопоставление.
Человек интерпретирует события исходя из нереалистичных стандартов. Например, он смотрит только на тех, кто делает что-то лучше него, и в сравнении ощущает себя неполноценным. Даже если, человек сделал что-то хорошо, он всё равно будет обесценивать свои победы, и сравнивать себя с кем-нибудь:
"Я всё равно неудачник, он сделал больше и лучше, я недостойный "
13. Сожаления о прошлом.
Здесь можно ответить фразой: Живя в прошлом, упускаем настоящее и гробим своё будущее.
14. «А вдруг, если?»
Человек изводит себя вопросами о том, что может неожиданно произойти в будущем. При этом его не устраивает ни один из ответов.
15. Эмоциональное обоснование.
Человек видит мир и ситуации исходя из своих чувств: «Я ощущаю себя подавленным, значит у в скором у меня всё будет плохо».
16. Неспособность критически оценить свои убеждения.
Человек отвергает любые аргументы, противоречащие его деструктивным установкам.
17. Дихотомическое мышление.
Человек живёт по принципу "есть только чёрное и белое".
"Она только хорошая, он только плохой"
Всем огня дорогие друзья!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Уверен у Вас всё получится!