- ты сможешь опираться на это
- это будет твоим ресурсом
Это часто говорится, но крайне редко понятно, что конкретно за этими словами стоит. Какие действия, смыслы?
Расскажу на примере.
Когда умер мой папа, для меня это было сильнейшим шоком. Я думала, что просто дальше не смогу жить. Казалось, что объём боли и ужаса от этого события больше, чем я. И я просто захлебнусь, если начну чувствовать боль и думать об этом.
Я убрала все фотографии, музыку, фильмы, - всё, что хоть как-то могло напоминать о папе. Я избегала всех возможных триггеров моей боли.
Но тогда мне пришлось спрятать глубоко в памяти все светлые и хорошие воспоминания. О том, как хорошо бывает рядом с близким человеком, который тебя любит, о том, как его слова помогают справляться с трудностями, о том, что он думает про меня и про жизнь и много чего ещё.
И значит, когда мне больно, грустно, страшно или просто у меня какая-то сложная ситуация и мне надо принять решение, как родителю, например, - мой доступ к этим воспоминаниям закрыт.
Мне не поможет его опыт, где он был хорошим отцом, и это помогало мне. Не поможет его опыт, где он был плохим отцом и мужем, и это ранило меня. Значит, я могу упустить то хорошее, что могу дать дочери, пропущу что-то плохое, чем могу ей навредить.
Значит, я не вспомню, что когда тебе грустно, – иди и обними близкого, поговори с ним, от этого легче. Значит, я не вспомню, за что папа хвалил меня и не смогу принять решение, зная, что я умница и сильная.
Это значит, что я меньше буду обнимать и любить других потому, что весь мой ресурс любви похоронен под каменной плитой боли и на это всё наложен запрет. А любовь не может просочиться мимо горя. Никак.
Если я рискую и проживаю свою боль, то всё хорошее и плохое, связанное с папой – доступно моему сознанию, я могу это использовать.
Дочь тревожится из-за тренировки, боится. Я вспоминаю, что говорил папа в таких случаях, и как мне это помогало. Что-то похожее говорю дочке – и хорошо нам обеим.
Мне надо рисковать и проявляться в окружающий мир – писать тексты, снимать видео, говорить с незнакомыми людьми, звать их к себе и рассказывать, чем могу помочь. Мне страшно и стыдно. Но я помню, как папа говорил – «да я с родительского собрания выхожу, как герой Советского Союза, вот молодец, дочь….» и говорил, что я делаю правильно, хорошо, что умею. Вспоминаю это и прохожу через страх и стыд – и моё дело у меня получается.
Мне надо принять решение – разводиться или нет. Папа говорит мне: «Ну что я тут могу советовать, тебе же виднее, как тебе с ним. Я одно знаю точно – ты всегда принимаешь правильные решения». И в голове проясняется. И когда я стою перед каким-то выбором сейчас, когда меня терзают сомнения, я могу вспомнить его слова, и решение приходит.
Вот, что значит опираться на опыт.
Вот, что значит, это стало моим ресурсом.
Для этого надо делать эту странную, и на первый взгляд, бесполезную работу – говорить и плакать (с кем-то!).
Автор: Наталья Суркова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru